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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Autor: Markus

Zieleinlauf beim Spiridon Silvesterlauf im Frankfurter Stadtwald

Silvesterlauf im zweiten Versuch

10. Januar 2021 Markus Wettkämpfe

Beim ersten Versuch unseres virtuellen Spiridon Silvesterlaufs lief bei mir nichts zusammen. Irgendwie war ich müde, die Körperspannung passte nicht

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Spiridon Silvesterlauf 2020

SPIRIDON SILVESTERLAUF: Die virtuelle Version

29. Dezember 2020 Markus Wettkämpfe

Also doch noch ein Wettkampf in 2020. Nachdem die Inzidenzzahlen im Herbst anstiegen, dann aber alle Rekorde brachen, musste die

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Der Engelskreis im Laufsport

Der Engelskreis

11. Dezember 2020 Markus Training

Den Teufelskreis kenn jeder. Mehrere Faktoren verstärken sich gegenseitig und verschlechtern einen Zustand dadurch immer weiter. Wenn es aber aufwärts

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Wanderung um die Veste Otzberg

Veste Otzberg

15. November 2020 Markus Laufgeschichten

Blicke weitund Blicke fernmit meiner Frauso hab ich‘s gern. Zuhaus‘ nicht fernund doch nicht nah,sodass ich neueWege sah. Frischer Windund

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Herbstsonne

Hätte, hätte, Fahrradkette!

7. November 2020 Markus Training

Tja, heute wäre eigentlich der erste Lauf der Jügesheimer Winterlaufserie gewesen. Über 10 km hätte ich die Form getestet, wie

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Saisonrückblick 2020

7. Oktober 2020 Markus Laufgeschichten

Nach einer Saison blicke ich immer gerne auf das Jahr zurück. Die Saisonrückblicke der letzten Jahre verlinke ich zur Nachlese

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Motiviert in eine neue Saison 2021

Auf in die neue Saison 2021

30. September 2020 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Endlich geht es wieder los! Endlich wieder ein richtiger Wettkampf vor der Tür: ich bin für die Jügesheimer Winterlaufserie angemeldet,

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Orientierungslauf des OLV Steinbergs auf dem Wingertsberg in Dietzenbach

Die hessischen Meisterschaften im Orientierungslauf des OLV Steinberg

20. September 2020 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Endlich wieder ein Wettkampf! Beim Orientierungslauf hat man zwar keine Startnummer auf der Brust und läuft nicht im Massenstart gegeneinander,

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Gutes Wetter für den Grünen Ring um Hannover

Eine FKT auf dem Grünen Ring um Hannover

13. September 2020 Markus Wettkämpfe

Was macht man, wenn man in einer Stadt den ganzen Tag alleine Zeit hat? Man könnte durch die Innenstadt bummeln,

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Grüngürtel Header

Der Frankfurter Grüngürtel

1. September 2020 Markus Laufgeschichten

Einmal um Heusenstamm bin ich schon gelaufen. Und die Dietzenbach-Runde hat sich als coupierter langer Lauf etabliert. Das hat etwas:

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Streak der Schritte

100 Tage – ein Streak

24. August 2020 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Ein Streak lässt sich wohl am besten durch eine Strähne übersetzen: von Siegessträhne spricht man im Sport, wenn man ohne

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Wie stark beeinflusst es unsere Ausdauerleistung, wenn wir Durst bekommen? Was sind die Auswirkungen von Dehydrierung bzw. Dehydratation im Ausdauersport?

Dehydrierung im Ausdauersport

7. August 2020 Markus Training Ein Kommentar

Motiviert durch meinen rapiden Leistungsabfall auf den letzten Kilometern des Wispertaunussteigs und den entsprechend möglichen Chancen, meine Marathonleistungen signifikant zu

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Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

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