Meine spezifische Marathonvorbereitung umfasst 14 Wochen und unterteilt sich in vier Phasen: drei mal vier Wochen mit drei Belastungs- und
Autor: Markus
Ein Nibelunge
16 Wochen vor dem Frankfurt Marathon zog ich aus, einen Drachen zu töten. Sicher, der Vergleich ist weit hergeholt, aber
Von den Besten lernen: Marathon-Interview mit Tinka Uphoff
Einen Doktortitel als Juristin und gleichzeitig deutsche Spitze im Langstreckenlauf: Tinka Uphoff (Spiridon Frankfurt) ist sowohl im Beruf als auch
Determinanten der Ausdauerleistungsfähigkeit
Ausdauertraining kann, wenn man bis in die Tiefe geht, sehr komplex werden. Grund dafür sind die vielen verschiedenen
Von den Besten lernen: Marathon-Interview mit Jan Fitschen
Göteborg, 8. August 2006, 20:46 Uhr – das 10000 m Finale der Leichtathletik Europameisterschaft geht auf den letzten Kilometer –
Die lohnende Pause
„Die Pause ist das wichtigste Trainingsmittel!“, als Aussage schon tausend Mal gehört, was die Bedeutung keinesfalls schmälert. Immer noch so
Marokko
Seit Dienstag dieser Woche sind wir wieder zurück, nach drei Wochen Hochzeitsreise in Marokko. Wir hatten uns einen Cluburlaub in
Von den Besten lernen: Ernährungs-Interview mit der Forschungsgruppe Dr. Feil
Die Forschungsgruppe Dr. Feil bietet laut eigener Angabe Hilfe zur Selbsthilfe – es soll mehr Eigenverantwortung für die Gesundheit übernommen
Laufhelden
Lasst mich eine Geschichte erzählen. Von einem Helden. Einem Laufhelden. Oder besser: vielen Laufhelden. Denn es gibt sie öfter, als
Schrittlängen- und Frequenzwechsel
Vielleicht hat der ein oder andere sich meine Trainingsaufzeichnungen angesehen. Beim Intervalltraining dienstags, mit der Spiridon Leistungsgruppe unter Trainer Kurt
Von den Besten lernen: Marathon-Interview mit Christian Kreienbühl
Christian Kreienbühl ist, neben dem aus Eritrea stammenden Tadesse Abraham, der derzeit schnellste Schweizer Marathonläufer. Im letzten Jahr war er
Willkommen im Urlaub
Zugegeben, es war nur ein Wochenende. Aber dennoch so schön – ich liebe das fränkische Seenland! Die Ruhe, das Wasser,