Seid ihr schon einmal die zweite Hälfte eines Marathons schneller gelaufen als die erste? Oder noch anspruchsvoller: seid ihr eure
Kategorie: Training
Zwift hat einen neuen Fan. Mich.
In den letzten Wochen habe ich viele unterschiedliche Orte besucht. Ich bin in New York gefahren, war in Richmond unterwegs,
Road to Frankfurt, Trainingswoche 15/16
KW42 (14.10.-20.10.2019): 59 Laufkilometer in 5 Einheiten (DLreg: 6; easy: 36; steady: 0; threshold: 16; intervall: 0; STL/Sprint: 0,9). Zusätzlich
Road to Frankfurt, Trainingswoche 14/16
KW41 (07.10.-13.10.2019): 104 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 8; easy: 69; steady: 3; threshold: 12; intervall: 10; STL/Sprint: 1,6). Zusätzlich
Road to Frankfurt, Trainingswoche 13/16
KW40 (30.09.-06.10.2019): 109 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 31,5; easy: 55; steady: 10; threshold: 12,5; intervall: 0; STL/Sprint: 0,2). Zusätzlich
Road to Frankfurt, Trainingswoche 12/16
KW39 (23.09.-29.09.2019): 146 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 35; easy: 89; steady: 10; threshold: 12; intervall: 0; STL/Sprint: 0). Zusätzlich