Vielleicht hat der ein oder andere sich meine Trainingsaufzeichnungen angesehen. Beim Intervalltraining dienstags, mit der Spiridon Leistungsgruppe unter Trainer Kurt
Kategorie: Training
Von den Besten lernen: Marathon-Interview mit Christian Kreienbühl
Christian Kreienbühl ist, neben dem aus Eritrea stammenden Tadesse Abraham, der derzeit schnellste Schweizer Marathonläufer. Im letzten Jahr war er
Marathon-Vorbereitungsphase
Die Vorbereitungsphase ist abgeschlossen, der Einstieg ins Marathontraining geschafft. Die Vorbereitung diente dazu, die Ernährung umzustellen, die Kraftausdauereinheiten einzuführen und
Von den Besten lernen: Marathon-Interview mit Julian Flügel
Revisor bei der KION Group und gleichzeitig absolute deutsche Spitze im Langstreckenlauf: Julian Flügel (Team Memmert der TSG 08 Roth)
Von den Besten lernen
Wer „von den Besten lernen“ googelt, stößt zwangsläufig auf hunderte Artikel und Bücher über das Benchmarking. Im Management haben die
Train low – compete high
Im Langstreckentraining, insbesondere für den Marathon, gibt es verschiedene Philosophien. Die Meinung, dass Ausdauersportler viele Kohlenhydrate brauchen, scheint mittlerweile aber
Auf nach Frankfurt
Noch 17 Wochen bis Frankfurt. Und wie beginnt man die Marathonvorbereitung am besten? Mit Pause! Alle Systeme noch einmal komplett
Der Abschluss der „Bahnsaison“
Nach einem starken Halbmarathon im Frühjahr hatte ich auf eine starke Bahnsaison gehofft. Durch Dienstreisen fehlten allerdings schnelle Trainings, und
KW 22+23
Schade, dass die Tagesform für die 10000 m nicht passte. Denn im Training läuft es recht gut. In KW 23
Spezifische Ausdauer
Worauf kommt es in Rennen eigentlich an? Beschränkt man sich auf die physischen Anforderungen, so doch darauf, das möglichst hohe
KW 20+21
Es war eine gute Entscheidung, die nächsten Bahnwettkämpfe abzusagen. Ohne spezifisches Wettkampftempo, das man unbedingt laufen möchte, machte das Ganze
Nachrichten zum Wochenende
Ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht für euch. Und die schlechte zuerst: wir sterben. Jetzt gerade, unaufhaltsam. In