Im ersten Teil haben wir gelernt, was Laktat ist und welche Schwierigkeiten bei einem Laktattest auftreten. Es handelt sich um
Kategorie: Training
Laktat und dessen Messung in der Leistungsdiagnostik (Teil 1)
Szenario A: Da läuft einer auf einem Laufband, ganz gemächlich. In regelmäßigen Abständen wird es angehalten, ihm wird etwas Blut
Über Ermüdung, Laufökonomie und den Katapult-Effekt
Und dann, irgendwann jenseits der 30 km, wird es hart, gleich wie gut der Marathon läuft. Während die einen gehen
Ubiquinol: Power-Stoff für Sportler
Q10 hatte ich ab und an schon einmal gehört, zum Beispiel im Zusammenhang mit Gesichtscremes. Ubiquinol hingegen noch nie, dabei
Aufwärmen – weil es sonst keine runde Sache wird
Es gibt sie, diese Läufer unter uns, die eine Viertelstunde vor dem Start an der Wettkampfstätte auftauchen, nur kurz die
Mut zu mehr Gewicht!
Ich habe lange hin- und herüberlegt, ob ich diesen Artikel wirklich schreiben soll. Das Thema Gewicht ist ein heikles, insbesondere