KW41 (07.10.-13.10.2019): 104 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 8; easy: 69; steady: 3; threshold: 12; intervall: 10; STL/Sprint: 1,6). Zusätzlich
Kategorie: Training
Road to Frankfurt, Trainingswoche 13/16
KW40 (30.09.-06.10.2019): 109 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 31,5; easy: 55; steady: 10; threshold: 12,5; intervall: 0; STL/Sprint: 0,2). Zusätzlich
Road to Frankfurt, Trainingswoche 12/16
KW39 (23.09.-29.09.2019): 146 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 35; easy: 89; steady: 10; threshold: 12; intervall: 0; STL/Sprint: 0). Zusätzlich
Road to Frankfurt, Trainingswoche 11/16
KW38 (16.09.-22.09.2019): 126 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 5; easy: 95; steady: 17; threshold: 1; intervall: 7,2; STL/Sprint: 1,1). Zusätzlich
Road to Frankfurt, Trainingswoche 10/16
KW37 (09.09.-15.09.2019): 103 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 16; easy: 42; steady: 12; threshold: 30; intervall: 1,8; STL/Sprint: 1,2). Zusätzlich
Road to Frankfurt, Trainingswoche 9/16
KW36 (02.09.-08.09.2019): 146 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 13; easy: 93; steady: 17; threshold: 21; intervall: 0; STL/Sprint: 0,4). Zusätzlich