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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Ausdauer

Ob Kurztrip oder Sommerurlaub: Camping ist die perfekte Erholung

Erholung: die vergessene Trainingseinheit

29. Mai 2020 Markus Training

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Arbeit wird stets als wichtiger gesehen als Erholung. Da macht es keinen Unterschied, ob wir

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Aaron Bienenfeld über das Laufen

Aaron Bienenfeld im Interview: von den besten Lernen

8. April 2020 Markus Training Ein Kommentar

Als ich Aaron Bienenfeld im Sommer 2017 für LaufReport portraitierte, hätte ich gedacht, er wäre in seiner läuferischen Entwicklung schon

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Aufbruchsstimmung im Frühling - auf zu neuen Zielen

Aufbruchsstimmung im Frühling

1. April 2019 Markus Laufgeschichten

„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“ wusste schon Hermann Hesse. Mit dem Frühling beginnt das neue Jahr so richtig: die

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laufen hilft tipps fürs laufen

Drei grundlegende Tipps fürs Laufen

13. Februar 2019 Markus Training

Braucht es überhaupt Tipps fürs Laufen? An sich ist es doch einfach: rechter Fuß, linker Fuß und wieder von vorne. Dennoch ist es mehr als nur das:

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Wenn Du Dich jedoch gesund ernährst, frisch kochst und mehrfach täglich Obst und Gemüse verzehrst, hast Du grundsätzlich eine gute Ausgangslage, ohne Nahrungsergänzungsmittel auszukommen. Eine kurze Abhandlung über Nahrungsergänzung im Ausdauersport.

Nahrungsergänzung im Ausdauersport

14. Mai 2018 Markus Laufgeschichten

Was hälst du von Nahrungsergänzung? Nimmst du Pillen, Pulver, Riegel, Shakes oder sonstige Zaubertränke – kurz Nahrungsergänzungsmittel – zu dir,

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Leben eines Marathonläufers

Eine Woche im Leben eines Marathonläufers

10. September 2017 Markus Laufgeschichten, Training 4 Kommentare

Blickt man zurück, dann doch meist nur auf den Tag des Rennens. Es ist der Tag, an dem es zählt,

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Spaß

Das war klasse! 4 Typen von Spaß

31. August 2017 Markus Training 3 Kommentare

Laufen macht Spaß, mal mehr und mal weniger. Dabei ist Laufen eine der modernen Formen des Abenteuers. Beispiel Marathon: die

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Frankfurt Marathon 2017 – die heiße Phase beginnt

26. August 2017 Markus Training 6 Kommentare

Keine zehn Wochen mehr bis zum Frankfurt Marathon 2017. Der erste Block der Marathonvorbereitung ist bereits absolviert und die heiße

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mecklenburgische seenplatte

So nah, so fern – die Mecklenburgische Seenplatte

22. August 2017 Markus Laufgeschichten 3 Kommentare

So nah und doch so fern. Das ist der Slogan einer Region, auf die beides perfekt passt. In vielerlei Hinsicht:

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Müdigkeit

Schläfst du noch oder läufst du schon? 3 Arten von Müdigkeit.

11. August 2017 Markus Training Ein Kommentar

Ein Mancher läuft lieber morgens, ein anderer am liebsten in den Abendstunden. Beides hat seine Vor- und Nachteile, ich selbst

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Puls

7 Gründe, warum ich nicht nach Puls trainiere

4. August 2017 Markus Training 4 Kommentare

Neulich wurde ich bei einem Lauf auf strava gefragt, warum kein Puls angezeigt wird. Die Antwort ist denkbar einfach: ich

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kohlenhydrate-wettkampfernährung

Trainings- und Wettkampfernährung: train low, Kohlenhydrate und mehr

22. Mai 2017 Markus Training

Durch das Buch von Dr. Feil und die großartigen Erfolge von Arne Gabius und Jan Frodeno, die sich wohl in

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Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

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