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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Schlagwort: Ergebnisse

Laufen hilft_Laktat_Laktatmessung_Stufentest_Auswertung_Laktatshuttle

Laktattest zur Leistungsdiagnostik (Teil 2)

17. Oktober 2018 Markus Training Ein Kommentar

Im ersten Teil haben wir gelernt, was Laktat ist und welche Schwierigkeiten bei einem Laktattest auftreten. Es handelt sich um

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Vorschau Düsseldorf

Vorschau zum Düsseldorf Marathon

26. April 2018 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Jeder Marathon ist etwas Besonderes, das merkt man spätestens wieder in der Tapering-Phase. Nie sonst läuft man gezielt vor Rennen

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Parkrun

Mein erster Parkrun

20. Januar 2018 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Auf der ganzen Welt gibt es wöchentlich kostenlose 5km-Läufe, sogenannte Parkruns. Die Idee hinter einem Parkrun ist die, dass die

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Keine ausgleichende Gerechtigkeit in Jügesheim

5. November 2017 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Was war das bitter am vergangenen Sonntag. Beim Frankfurt Marathon, der so perfekt begann, wurde ich früh durch einen Sturz

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heim-wettkampf

Unser Heim-Wettkampf in Steinberg

28. Mai 2017 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Den Steinberger Volkslauf könnte man als unseren Heim-Wettkampf bezeichnen, sind Start und Ziel doch (Luftlinie) keine 900 m von uns

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Der Rodgau-Ultra im live-Ticker

27. Januar 2017 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Morgen geht es los: der 18. Ultramarathon des RLT Rodgau wird pünktlich um 10 Uhr gestartet. Wer nicht vor Ort

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Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

Instagram

  • Ja, sie läuft wieder 😎 8 schnelle 200er für Svenja heute, während Markus mit @max_irle einen ziemlich guten Tempowechsellauf auf die @spiridonfrankfurt Bahn gezaubert hat ☉🚀
Der Frühling kommt nicht nur wettertechnisch, sondern auch formmäßig 🌳🐝🍻
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#laufenhilft #teamheidl #meandyou 💑 #happyus #Teamwork #spiridon #spring #poweredbyubiquinol #sunsoutgunsout #sunshinesmile

Svenja & Markus: Laufen hilft!

Die nächsten Wettkämpfe

23.02.
Auf die Platte
25 km Wiesbaden

10.03.
Spiridon Halbmarathon
21,1 km Frankfurt

24.03.
Schneller Zehner
10 km Rodenbach

07.04.
Wasserlauf
25 km Seligenstadt

28.04.
Hamburg Marathon
42,2 km Hanburg

Neue Beiträge

  • Drei grundlegende Tipps fürs Laufen
  • Klassentreffen in Jügesheim
  • #rodgau50 – 6 Runden sind genug
  • Die hessischen Seniorenmeisterschaften in der Halle
  • Jahresstart bei der Rodgauer Winterlaufserie

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