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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Form

Der Engelskreis im Laufsport

Der Engelskreis

11. Dezember 2020 Markus Training

Den Teufelskreis kenn jeder. Mehrere Faktoren verstärken sich gegenseitig und verschlechtern einen Zustand dadurch immer weiter. Wenn es aber aufwärts

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Saisonrückblick 2019

5. November 2019 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Was war das für eine Saison 2019? Wer nach dem drastischen Bericht des diesjährigen Frankfurt Marathons einen enttäuschten Saisonrückblick erwartet,

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Road to Frankfurt, Trainingswoche 7/16

26. August 2019 Markus Training Ein Kommentar

KW33 (19.08.-25.08.2019): 143 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 16,5; easy: 98,5; steady: 15; threshold: 12; intervall: 0,4; STL/Sprint: 0,7). Zusätzlich

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Mach mal Pause! 6 Gründe für die Saisonpause. offseason

Mach mal Pause! 6 Gründe für die Saisonpause.

11. November 2018 Markus Training 5 Kommentare

Saisonpause! „Endlich“ kommt sie für die einen, „schrecklich“ finden sie die anderen. Ausruhen ist angesagt. Und ganz wichtig: kein Laufen.

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Der Mainuferlauf in Offenbach endet 2018 mit dem Sieg und einer guten Zeit. Die Form scheint gut zu sein für den Frankfurt Marathon.

Sieg beim Offenbacher Mainuferlauf

14. Oktober 2018 Markus Wettkämpfe 3 Kommentare

Irgendwann kommt in jeder Marathonvorbereitung der Punkt, ab dem sich die Vorfreude wandelt. Sind es zu Beginn noch viele Wochen,

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Fitnesstest

Jügesheim ruft zum jährlichen Fitnesstest

6. Januar 2018 Markus Wettkämpfe

Die Vöglein zwitschern, beim morgendlichen Auftakt wagen sich zarte Sonnenstrahlen durch die Wolkendecke. Und nachher, da werden aufgrund der recht

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Vorfreude

27. Januar 2016 Markus Training

Nach einem zähen Start nach der Saisonpause hatte ich es bis zur Weihnachtspause zu einer guten Grundlage gebracht. Insbesondere der

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Warum eigentlich „Winter“-Laufserie?

21. November 2012 Markus Laufgeschichten

Ich habe mir das mal durch den Kopf gehen lassen. Es gibt ja einige Laufserien, die als „Winterlaufserien“ bezeichnet werden.

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Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

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Svenja & Markus: Laufen hilft!

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