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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: langer Lauf

Road to Frankfurt, Trainingswoche 12/16

2. Oktober 2019 Markus Training Ein Kommentar

KW39 (23.09.-29.09.2019): 146 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 35; easy: 89; steady: 10; threshold: 12; intervall: 0; STL/Sprint: 0). Zusätzlich

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Road to Frankfurt, Trainingswoche 8/16

3. September 2019 Markus Training Ein Kommentar

KW35 (26.08.-01.09.2019): 145 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 10; easy: 110; steady: 8; threshold: 12; intervall: 4; STL/Sprint: 0,8). Zusätzlich

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Winterstein

Kein Winterstein, aber eine Zeitreise

19. März 2018 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Es gibt so manche Veranstaltung, bei der ich noch nicht war, die aber noch auf meiner Wunschliste steht. Das können

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Endlich knallt es wieder!

8. Oktober 2016 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Endlich! Die Form ist wieder da. Nach vielen Wochen, in denen es nur schleppend lief und ein paar weiteren, in

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Leute, lauft schneller!

19. März 2015 Markus Training Ein Kommentar

  The so called LONG RESISTANCE RUN (specific for marathon runners), done at a pace equal to 80% of M.R.P.,

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Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

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