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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Leistung

Schlaf

Update: Das Laufen und der Schlaf

6. Juli 2017 Markus Training 2 Kommentare

„Wir brauchen Schlaf, um wirklich leistungsfähig zu sein.“ – Prof. J. Zulley (Seng, 2010) Unser Schlafbedürfnis ist individuell und verändert

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peak performance

Leseempfehlung: Peak Performance – Spitzenleistung wissenschaftlich erklärt

7. Juni 2017 Markus Test Kommentare deaktiviert für Leseempfehlung: Peak Performance – Spitzenleistung wissenschaftlich erklärt

Peak Performance is a must read for anyone hoping to grow and achieve success in any area of their life.

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kohlenhydrate-wettkampfernährung

Trainings- und Wettkampfernährung: train low, Kohlenhydrate und mehr

22. Mai 2017 Markus Training Kommentare deaktiviert für Trainings- und Wettkampfernährung: train low, Kohlenhydrate und mehr

Durch das Buch von Dr. Feil und die großartigen Erfolge von Arne Gabius und Jan Frodeno, die sich wohl in

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Pfungstädter

Schnelle Erinnerungen beim Pfungstädter Wiedersehen

4. Mai 2017 Markus Wettkämpfe Kommentare deaktiviert für Schnelle Erinnerungen beim Pfungstädter Wiedersehen

Endlich bin ich mal wieder in Pfungstadt! Schon von weitem höre ich die altbekannte und einfach dazugehörende Stimme des Stadionsprechers,

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Chia- vs. Leinsamen: ihr Superfoodler aufgepasst!

6. April 2016 Markus Training 6 Kommentare

Kleine, schwarze Körner werden ins Müsli oder in den Smoothie geworfen und zu Pudding verquollen. Die ganz extremen behaupten sogar,

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Vitamin C – einen Versuch wert?

15. März 2016 Markus Training 3 Kommentare

Ein Mangel an Vitamin C wird mit den Frühsymptomen Müdigkeit, Unwohlsein und Depression, einhergehend mit weniger Lust zu physischen Aktivitäten,

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Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

Instagram

  • Ein Besuch im neuen @nowalala_laufshop ist Pflicht 😀

Das Bild ist von meiner Sonntagsrunde „rund um Dietzenbach“, fotografiert von Thomas Guthmann.

#runhappy #laufladen #laufenverbindet #snow #longrun #shoes #sale #winter #winteriscoming

Svenja & Markus: Laufen hilft!

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