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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Training

Sonniger Wanderweg auf dem Schinderhannes Steig

Keine FKT auf dem Taunus Schinderhannes Steig

24. Februar 2021 Markus Laufgeschichten

Die erste Seite der Broschüre des Naturpark Taunus über den Schinderhannes Steig zeigt einen herrlichen, leicht abfallenden Pfad in einem

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Unsere liebsten IGMM Geräte für Zuhause

Unsere liebsten Geräte für die Fitness zu Hause

6. Februar 2021 Markus Training

[Werbung] Die externen Links in diesem Beitrag wurden von der Vergleichsplattform idealo platziert. Es ist schade, dass derzeit keine Wettkämpfe

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Der Engelskreis im Laufsport

Der Engelskreis

11. Dezember 2020 Markus Training

Den Teufelskreis kenn jeder. Mehrere Faktoren verstärken sich gegenseitig und verschlechtern einen Zustand dadurch immer weiter. Wenn es aber aufwärts

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Herbstsonne

Hätte, hätte, Fahrradkette!

7. November 2020 Markus Training

Tja, heute wäre eigentlich der erste Lauf der Jügesheimer Winterlaufserie gewesen. Über 10 km hätte ich die Form getestet, wie

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Ob Kurztrip oder Sommerurlaub: Camping ist die perfekte Erholung

Erholung: die vergessene Trainingseinheit

29. Mai 2020 Markus Training

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Arbeit wird stets als wichtiger gesehen als Erholung. Da macht es keinen Unterschied, ob wir

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5 km Tempo-Test an der Kreisquerverbindung zwischen Rodgau und Dietzenbach

5 km Tempo-Test. Ein virtuelles Rennen.

27. April 2020 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Vor ein paar Wochen hatte ich es ja schon einmal versucht: ein virtueller Wettkampf bei der Anti-Corona-Running-League über die 10

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Aaron Bienenfeld über das Laufen

Aaron Bienenfeld im Interview: von den besten Lernen

8. April 2020 Markus Training Ein Kommentar

Als ich Aaron Bienenfeld im Sommer 2017 für LaufReport portraitierte, hätte ich gedacht, er wäre in seiner läuferischen Entwicklung schon

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Kenenisa Bekele hat beim letzten Berlin-Marathon gezeigt, was in ihm steckt. Jetzt wurde sein Training veröffentlicht. Hier die Analyse, was wir daraus lernen können.

Wenn ein 3-h-Läufer wie Kenenisa Bekele trainieren würde

19. März 2020 Markus Training

Auf Sweat Elite werden immer wieder die Trainingsprogramme der Weltspitze vorgestellt, so kürzlich auch das Programm, das Kenenisa Bekele vor

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Der erste laufen hilft! Trainingstag

Der 1. Laufen hilft! Trainingstag

14. März 2020 Markus Training Ein Kommentar

Das wurde aber auch Zeit! Obwohl uns in der heutigen Zeit die Kommunikation über Nachrichtendienste, die nicht nur Nachrichten, sondern

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Altenstadt Crosslauf mit hessischen Meisterschaften

In Altenstadt weiß man, wie Cross geht

17. Februar 2020 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Wer hätte das gedacht? Was in der Satellitenansicht aussah wie eine einfache Wiese, die keine Besonderheiten aufweist, war in der

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Der Ebertsberg in Dietzenbach ist die dritthöchste Erhebung im Kreis Offenbach. Und obwohl sich der Berg im Wald versteckt, hat er es mächtig in sich.

Taktische Spielchen am Ebertsberg

27. Januar 2020 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Crossläufe sind gut für die Kraftausdauer, Crossläufe sind gut für die Koordination, Crossläufe sind gut für die Zähigkeit. Und Crossläufe

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Bereit für einen Crosslauf? Die Geschichte des diesjährigen Suppenschüsselcross erzählt von Grenzen und Fleiß.

Von Grenzen und Fleiß

12. Januar 2020 Markus Wettkämpfe

Ohne Fleiß kein Preis. Ein Sprichwort, dass vor allem im Ausdauersport gilt. Ist auch jemand noch so talentiert, er oder

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Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

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