Ich wurde letztens gefragt, ob Lauf-ABC, also Übungen wie Fußgelenksarbeit, Skippings, Anfersen oder Prellhopser, wichtig sei, um den Laufstil zu
Schlagwort: Training
Trainingstempo – Macht langsam schnell?
Wie ist das denn eigentlich mit dem Trainingstempo? Sollten wir immer möglichst schnell laufen? Oder immer nur langsam, um uns
Ein verschlafenes Frühjahr – jetzt geht es wieder aufwärts
Als ein verschlafenes Frühjahr müssen die letzten Monate bezeichnet werden, denn es wollte einfach nicht so richtig laufen. Im Training
Sponser Eiweiß-Smoothie und -Riegel im Test
Eigentlich bin ich gegen Nahrungsergänzungsmittel. Denn bei einer ausgewogenen Ernährung sollte der Körper alles aufnehmen können, was er braucht. Leider
Der Standardsprungkrafttest im Selbstversuch
Immer mal etwas Neues ausprobieren lautet die Devise im Training für diejenigen, die besser werden wollen. Durch Svenjas Abschlussarbeit kam
Belastung und Beanspruchung
Ja, es gibt einen Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung. Durch die begriffliche Definition der beiden Wörter ist sogar ein Konzept
Chia- vs. Leinsamen: ihr Superfoodler aufgepasst!
Kleine, schwarze Körner werden ins Müsli oder in den Smoothie geworfen und zu Pudding verquollen. Die ganz extremen behaupten sogar,
Der Frühling kommt zum Wasserlauf
Manchmal, wenn es zu bestimmten Wettkämpfen geht, merke ich, wie lange ich schon dabei bin. Wie lange ich schon Läufer
Auch andere Städte haben schöne Rennen
Im Nachhinein betrachtet denke ich, dass der Kopf für den Frankfurter Halbmarathon nicht hundertprozentig gepasst hat. Ich habe es nicht
Neue Ziele im Frühling – mit Trainingsplan
Wie schön ist doch der Frühling. So langsam erwacht der so traurig braune Wald wieder zum Leben, die Vögel singen
Vitamin C – einen Versuch wert?
Ein Mangel an Vitamin C wird mit den Frühsymptomen Müdigkeit, Unwohlsein und Depression, einhergehend mit weniger Lust zu physischen Aktivitäten,
Wenn Tilahun erzählt – Flüchtlingsintegration im Sport
Es ist DAS Thema aktuell. Immer und überall geht es um Flüchtlinge. Ganz abgesehen von den großen Fragen des Wie