Der letzte Trainingsrückblick ist schon länger her – seit dem Überblick über die Saisonplanung (ein Bahn Intermezzo) sind bereits sieben
Schlagwort: Training
Trainings- und Wettkampfernährung: train low, Kohlenhydrate und mehr
Durch das Buch von Dr. Feil und die großartigen Erfolge von Arne Gabius und Jan Frodeno, die sich wohl in
Saisonplanung: ein Bahn-Intermezzo
Das Frühjahr war aus Sicht der Saisonplanung mit dem Berliner Halbmarathon abgeschlossen. Wegen Tapering davor und Erholung – verlängert durch
Paris, die Stadt der (Lauf)Liebe
Der Paris-Marathon ist mit 57.000 vorangemeldeten Läuferinnen und Läufern aktuell der größte Marathon in Europa und nach New York der
Willkommen zurück: Halbmarathon Berlin 2017
2016 war aus läuferischer Sicht kein gutes Jahr für mich. Im Frühjahr liefen die Wettkämpfe nicht rund, der Sommer war
Im beVegt-Podcast
Heute, in der mittlerweile schon 58. Folge, werde ich im beVegt-Podcast von Katrin und Daniel interviewt. Es geht ums Marathonlaufen
Wenn die Frühlingssonne die Form beflügelt
Wenn die Frühlingssonne scheint, die Vöglein zwitschern und sich die ersten Knospen bilden – dann ist es meine Lieblingsjahreszeit. Auch
Ein Wochenende voll Halbmarathon
Als die sportliche Standortbestimmung im Frühjahr wird er bezeichnet, der Frankfurter Halbmarathon. Unser Halbmarathon, denn der Frankfurter ist der einzige
Der Wunsch nach Frühling
Schon wieder sind vier Wochen vergangen, womit mal wieder ein Update meines Trainings ansteht. Gerne würde ich schon an den
DIY: wie man einen Trainingsplan selbst erstellt
Das Großartige an unserem Sport ist, dass sich durch Fleiß und akribische Planung einiges erreichen lässt. Jemand mit der richtigen
Rezept des Monats Januar: Iskiate (die kühle Chia)
Jeder, der das Buch „Born to run“ von Christopher McDougall (nebenbei bemerkt eine absolute Leseempfehlung) gelesen hat, hat natürlich auch
Ein neuer, alter Vorsatz und ein guter Jahresstart
Noch bevor es, wie in diesem Post beabsichtigt, um mein Training der letzten vier Wochen geht, möchte ich den Beitrag