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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Wettkampf

Gutes Wetter für den Grünen Ring um Hannover

Eine FKT auf dem Grünen Ring um Hannover

13. September 2020 Markus Wettkämpfe

Was macht man, wenn man in einer Stadt den ganzen Tag alleine Zeit hat? Man könnte durch die Innenstadt bummeln,

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Grüngürtel Header

Der Frankfurter Grüngürtel

1. September 2020 Markus Laufgeschichten

Einmal um Heusenstamm bin ich schon gelaufen. Und die Dietzenbach-Runde hat sich als coupierter langer Lauf etabliert. Das hat etwas:

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Streak der Schritte

100 Tage – ein Streak

24. August 2020 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Ein Streak lässt sich wohl am besten durch eine Strähne übersetzen: von Siegessträhne spricht man im Sport, wenn man ohne

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Wie stark beeinflusst es unsere Ausdauerleistung, wenn wir Durst bekommen? Was sind die Auswirkungen von Dehydrierung bzw. Dehydratation im Ausdauersport?

Dehydrierung im Ausdauersport

7. August 2020 Markus Training 2 Kommentare

Motiviert durch meinen rapiden Leistungsabfall auf den letzten Kilometern des Wispertaunussteigs und den entsprechend möglichen Chancen, meine Marathonleistungen signifikant zu

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Unser FKT-Versuch auf dem Wispertaunussteig, dem „Marathon für die Sinne“ im Wispertal. Zusammen mit Johannes und Robert entdeckte ich eine herrliche Strecke.

Wispertaunussteig – eine FKT auf Wisper Trails

26. Juli 2020 Markus Laufgeschichten 3 Kommentare

„Ein Fluss, zwei Länder, drei Gipfel, vier Dörfer und fünf Täler.“ Das Wispertal lockt mich schon länger, seit ich immer

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Kleiner Mainzer Höhenweg: das Streckenprofil

Der Kleine Mainzer Höhenweg

22. Juni 2020 Markus Wettkämpfe

Fährt man mit dem Auto nach Österreich, dort über den Fernpass oder auf der A12 bis nach Imst und folgt

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Wunderbare Aussichten beim FKT auf dem Rheingauer Klostersteig

Der Rheingauer Klostersteig

15. Juni 2020 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Nassgeschwitzt am frühen Sonntagmorgen. Es ist gerade einmal zehn vor acht Uhr und die ersten 350 Höhenmeter sind bereits absolviert.

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Der Zuweg zum kleinen Mainzer Höhenweg, auf dem eine Fastest Known Time Route verläuft

Eine Fastest Known Time (FKT) als Alternative?

6. Juni 2020 Markus Wettkämpfe 3 Kommentare

Manch einer hat schon wieder Hoffnung. Derzeit gehen zumindest Gerüchte um, dass der Hamburg Marathon – seines Zeichens am 13.

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5 km Tempo-Test an der Kreisquerverbindung zwischen Rodgau und Dietzenbach

5 km Tempo-Test. Ein virtuelles Rennen.

27. April 2020 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Vor ein paar Wochen hatte ich es ja schon einmal versucht: ein virtueller Wettkampf bei der Anti-Corona-Running-League über die 10

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Laufen im Rapsfeld in Zeiten von Corona

Sieben Lehren aus der Corona-Zeit

21. April 2020 Markus Laufgeschichten 4 Kommentare

Dass plötzlich alles anders war habe ich bereits bei meinem ersten virtuellen Wettkampfbericht angeschnitten. Durch COVID-19, das Coronavirus SARS-CoV-2, leben

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Zugläufer beim Frankfurter Halbmarathon

Zugläufer beim Frankfurter Halbmarathon

9. März 2020 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Unseren Sonntagmorgen begannen wir gemeinsam. Das ist schön. Sonst laufen wir meistens getrennt, weil jeder sein eigenes Programm absolviert. Höchstens

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Bereit für einen Crosslauf? Die Geschichte des diesjährigen Suppenschüsselcross erzählt von Grenzen und Fleiß.

Von Grenzen und Fleiß

12. Januar 2020 Markus Wettkämpfe

Ohne Fleiß kein Preis. Ein Sprichwort, dass vor allem im Ausdauersport gilt. Ist auch jemand noch so talentiert, er oder

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Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

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Svenja & Markus: Laufen hilft!

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