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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Autor: Markus

Adrenalin

19. November 2015 Markus Training 2 Kommentare

Im Wettkampf geht es schneller als im Training – Grund dafür ist unter anderem das Adrenalin im Blut. Doch worum

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Das Projekt sub70

15. November 2015 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Es geht wieder los! Nach drei Wochen Pause wird ab heute wieder strukturiert trainiert. Das nächste große Ziel: der Frankfurter

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Von den besten lernen: Marathon-Interview mit Peter Greif

14. November 2015 Markus Training

Peter Greif, geboren 1943, gründete 1988 zusammen mit seiner Frau die Firma Greif-Sportreisen, um es auch Hobbyläufern zu ermöglichen, optimal

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Der Forerunner 225 im Test

11. November 2015 Markus Test

“Die größte Wertschätzung einer Leistung ist eine gut durchdachte Kritik” – denn nur durch Lob, Fragen und Verbesserungsvorschläge können sich

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Saisonrückblick 2015

7. November 2015 Markus Laufgeschichten, Wettkämpfe 2 Kommentare

Wie in den letzten Jahren will ich die Saisonpause, die bald endlich geschafft ist und die Vorbereitung auf eine neue

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Tapering und Regeneration

4. November 2015 Markus Training

Der Frankfurt Marathon ist schon wieder Geschichte. Es war eine lange Vorbereitung und schließlich ein gutes Rennen. Was an dieser

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Duathlon – mal ganz was anderes

1. November 2015 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Auch wenn der Marathon erst eine Woche her ist – man kann ja nicht durchgängig nichts tun. Und obwohl der

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Von den Besten lernen: Marathon-Interview mit Lisa Hahner

30. Oktober 2015 Markus Training 2 Kommentare

Lisa Hahner – die eine Hälfte der Hahnertwins, den weltweit schnellsten Marathonzwillingen. Lisa und Anna lieben das Laufen, insbesondere die

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Der schönste Tag des Jahres

26. Oktober 2015 Markus Wettkämpfe 6 Kommentare

Der längste Tag des Jahres – das ist klar – ist beim Ironman in Frankfurt. Der schönste Tag des Jahres

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Bestzeit in Frankfurt

25. Oktober 2015 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

2h37’37 beim Frankfurt Marathon 2015 – achteinhalb Minuten schneller als im letzten Jahr. Auf der Mainzer Landstraße richtig gut gefühlt,

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Von der dpa zitiert

23. Oktober 2015 Markus Uncategorized

– Offenbach Post, 23.10.2015

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Frankfurt Marathon: Die Marschroute

19. Oktober 2015 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Gelaufen wurde schon immer. Im Wettkampf noch nicht ganz so lang, dennoch reichen die Messwerte mehr als aus, um anhand

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Mein Buch rund ums Laufen

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