Nudeln! Kennt jeder, mag jeder. Warum auch nicht? Nudeln passen immer. Im Salat, im Auflauf, als Beilage oder auch als
Schlagwort: Nahrung
Probiotika und Präbiotika – Gesundheit für unseren Darm
Unser Darm ist ein komplexes Superorgan: die Wissenschaft hat in den vergangen Jahren herausgefunden, dass unser Darm weitaus mehr ist,
Nahrungsergänzung im Ausdauersport
Was hälst du von Nahrungsergänzung? Nimmst du Pillen, Pulver, Riegel, Shakes oder sonstige Zaubertränke – kurz Nahrungsergänzungsmittel – zu dir,
7 Gründe, warum ich nicht nach Puls trainiere
Neulich wurde ich bei einem Lauf auf strava gefragt, warum kein Puls angezeigt wird. Die Antwort ist denkbar einfach: ich
Rezept des Monats Januar: Iskiate (die kühle Chia)
Jeder, der das Buch „Born to run“ von Christopher McDougall (nebenbei bemerkt eine absolute Leseempfehlung) gelesen hat, hat natürlich auch
Einteilungssache: wie ich den Marathon angehe
Der große Tag ist nicht mehr weit. Die Vorbereitung ist eigentlich abgeschlossen, ab jetzt kann man nur noch zu viel
Sponser Eiweiß-Smoothie und -Riegel im Test
Eigentlich bin ich gegen Nahrungsergänzungsmittel. Denn bei einer ausgewogenen Ernährung sollte der Körper alles aufnehmen können, was er braucht. Leider
12/24 Läufers Leibgericht
Ob „Train low – compete high“ oder nicht: Für den Wettkampf wird kurzfristig die Kohlehydratzufuhr massiv erhöht, um alle Speicher
Nein zu Weizen
Wer sich gesund ernährt, der meidet Weizen – aber warum eigentlich? Nur, weil im hellen Weizenmehl mehr Energie steckt als
16/24 Dürfen Läufer Lebkuchen essen?
Die Weihnachtszeit ist auch Lebkuchenzeit. Wer viel läuft, muss auch viel essen, und weil das Essen mehr Spaß macht, wenn