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Geht mit Babyjogger laufen!
Ja, ihr habt richtig gehört: Es empfiehlt sich, mit einem Babyjogger, also einem Lauf-Kinderwagen laufen zu gehen. Zumindest laut der jüngsten
Warum zwei kurze Einheiten Krafttraining pro Woche genügen
Fast jede Läuferin und jeder Läufer weiß, dass Krafttraining guttut. Und trotzdem ist der Kraftraum das Erste, was aus dem
Wie es (laufend) weitergeht
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Im Rahmen meines Trainerscheins, der regelmäßig verlängert werden will, durfte ich am diesjährigen Leistungssportkongress des HLV teilnehmen. Dieser stand unter
Update: Das Laufen und der Schlaf
„Wir brauchen Schlaf, um wirklich leistungsfähig zu sein.“ – Prof. J. Zulley (Seng, 2010) Unser Schlafbedürfnis ist individuell und verändert
Trainingsfokus im Dreierpack
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Pronation und Supination: Maßnahmen und Ursachen
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Hannover rückt näher
Der Hannover-Marathon rückt immer näher, mittlerweile sind es nur noch fünf Wochen. Auf der einen Seite ist damit schon ein
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Seitenstechen: Ursachen und Gegenmaßnahmen
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