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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: schwimmen

Wenn Du Dich jedoch gesund ernährst, frisch kochst und mehrfach täglich Obst und Gemüse verzehrst, hast Du grundsätzlich eine gute Ausgangslage, ohne Nahrungsergänzungsmittel auszukommen. Eine kurze Abhandlung über Nahrungsergänzung im Ausdauersport.

Nahrungsergänzung im Ausdauersport

14. Mai 2018 Markus Laufgeschichten

Was hälst du von Nahrungsergänzung? Nimmst du Pillen, Pulver, Riegel, Shakes oder sonstige Zaubertränke – kurz Nahrungsergänzungsmittel – zu dir,

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Spaß

Das war klasse! 4 Typen von Spaß

31. August 2017 Markus Training 3 Kommentare

Laufen macht Spaß, mal mehr und mal weniger. Dabei ist Laufen eine der modernen Formen des Abenteuers. Beispiel Marathon: die

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mecklenburgische seenplatte

So nah, so fern – die Mecklenburgische Seenplatte

22. August 2017 Markus Laufgeschichten 3 Kommentare

So nah und doch so fern. Das ist der Slogan einer Region, auf die beides perfekt passt. In vielerlei Hinsicht:

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Müdigkeit

Schläfst du noch oder läufst du schon? 3 Arten von Müdigkeit.

11. August 2017 Markus Training Ein Kommentar

Ein Mancher läuft lieber morgens, ein anderer am liebsten in den Abendstunden. Beides hat seine Vor- und Nachteile, ich selbst

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Puls

7 Gründe, warum ich nicht nach Puls trainiere

4. August 2017 Markus Training 4 Kommentare

Neulich wurde ich bei einem Lauf auf strava gefragt, warum kein Puls angezeigt wird. Die Antwort ist denkbar einfach: ich

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Garmin FR630 im Langzeit-Test

2. Juli 2016 Markus Test 5 Kommentare

Ich möchte eine Uhr vorstellen, die ich behalte, was eine Auszeichnung ist! Denn bisher konnte mich noch keine Laufuhr so

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Get the world moving – die Weltreise zu Fuß

8. Juni 2016 Markus Laufgeschichten

Am 25. Mai liefen wir los. Es soll eine Reise um die Welt werden. Eine virtuelle Reise zwar, aber die

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Garmin fenix 3 im Test

13. Juli 2015 Markus Test 12 Kommentare

“Die größte Wertschätzung einer Leistung ist eine gut durchdachte Kritik” – denn nur durch Lob, Fragen und Verbesserungsvorschläge können sich

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Bücher von Markus Heidl

Meine Laufkrimis: Laufende Ermittlungen, bewegende Geschichten

Bücher von Markus Heidl

Foto: Oliver Zang / Fotografie

Die nächsten Termine

10.04.
Lesung im Pfarrheim Maria Himmelskron
Heusenstamm

07.05.
Lesung in Bücher bei Frau Schmitt
Dietzenbach

18.05.
Steinberger Volkslauf
10 km Dietzenbach

25.05.
Tag der Literatur
Radtour-Lesung mit dem ADFC zu den Schauplätzen der Krimis

 

Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Neueste Beiträge

  • Sonne satt beim Seligenstädter Wasserlauf
  • Lolly-Cup in Saulheim
  • Laufende Morde und rollende Räder: Die Krimi-Radtour am Tag der Literatur
  • 89 Seconds to Midnight – Gastbeitrag von Cullen Kuntz
  • Crime & Wine 2.0 und Krimi trifft Espresso

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