Unser Darm ist ein komplexes Superorgan: die Wissenschaft hat in den vergangen Jahren herausgefunden, dass unser Darm weitaus mehr ist,
Schlagwort: Stoffwechsel
Laktat und dessen Messung in der Leistungsdiagnostik (Teil 1)
Szenario A: Da läuft einer auf einem Laufband, ganz gemächlich. In regelmäßigen Abständen wird es angehalten, ihm wird etwas Blut
Aufwärmen – weil es sonst keine runde Sache wird
Es gibt sie, diese Läufer unter uns, die eine Viertelstunde vor dem Start an der Wettkampfstätte auftauchen, nur kurz die
Trainings- und Wettkampfernährung: train low, Kohlenhydrate und mehr
Durch das Buch von Dr. Feil und die großartigen Erfolge von Arne Gabius und Jan Frodeno, die sich wohl in
Chia- vs. Leinsamen: ihr Superfoodler aufgepasst!
Kleine, schwarze Körner werden ins Müsli oder in den Smoothie geworfen und zu Pudding verquollen. Die ganz extremen behaupten sogar,
Determinanten der Ausdauerleistungsfähigkeit
Ausdauertraining kann, wenn man bis in die Tiefe geht, sehr komplex werden. Grund dafür sind die vielen verschiedenen