Im Langstreckentraining, insbesondere für den Marathon, gibt es verschiedene Philosophien. Die Meinung, dass Ausdauersportler viele Kohlenhydrate brauchen, scheint mittlerweile aber
Autor: Markus
Auf nach Frankfurt
Noch 17 Wochen bis Frankfurt. Und wie beginnt man die Marathonvorbereitung am besten? Mit Pause! Alle Systeme noch einmal komplett
Darmstädter Stadtlauf: das große Fest der Läufer
Bei Autos gibt es zwei Zustände: entweder sind sie zu warm oder zu kalt. Unseres war gestern zu warm, und
Der Abschluss der „Bahnsaison“
Nach einem starken Halbmarathon im Frühjahr hatte ich auf eine starke Bahnsaison gehofft. Durch Dienstreisen fehlten allerdings schnelle Trainings, und
Zwei Läufer, ein Ziel – wir heiraten
Heute heißt es anders als sonst. Heute heißt es „heiraten hilft!“. Ein Hoch auf uns, auf unseren Tag: Wussten Sie
KW 22+23
Schade, dass die Tagesform für die 10000 m nicht passte. Denn im Training läuft es recht gut. In KW 23
HM 10000 m
Es war warm, zu warm für mich, hinzu kamen noch Magenprobleme noch vor der Hälfte. So vielleicht die Kurzfassung der
1. Heusenstammer Bembel-Hügel-Meile
Bald ist es soweit. Deshalb klopfte es gestern Mittag an unserer Wohnungstür und alle spazierten sie hinein, insgesamt 10 Mann:
Spezifische Ausdauer
Worauf kommt es in Rennen eigentlich an? Beschränkt man sich auf die physischen Anforderungen, so doch darauf, das möglichst hohe
KW 20+21
Es war eine gute Entscheidung, die nächsten Bahnwettkämpfe abzusagen. Ohne spezifisches Wettkampftempo, das man unbedingt laufen möchte, machte das Ganze
Nachrichten zum Wochenende
Ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht für euch. Und die schlechte zuerst: wir sterben. Jetzt gerade, unaufhaltsam. In
Über Kompressionsstrümpfe
Als die berühmte Paula Radcliffe mit ihnen lief, interessierte das noch niemanden. Mittlerweile könnte man sie schon fast als Modeaccessoir