Es ist ein Thema, das immer wieder auftaucht und jede*n Läufer*in irgendwann einmal beschäftigt: wo liegt die richtige Schrittfrequenz beim
![Die Schrittfrequenz ist individuell, eine höhere Frequenz kann allerdings die Verletzungsgefahr beim Laufen reduzieren](https://laufenhilft.de/wp-content/uploads/2021/05/Schrittfrequenz_header-900x400.jpg)
Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl
Es ist ein Thema, das immer wieder auftaucht und jede*n Läufer*in irgendwann einmal beschäftigt: wo liegt die richtige Schrittfrequenz beim
Im ersten Teil haben wir gelernt, was Laktat ist und welche Schwierigkeiten bei einem Laktattest auftreten. Es handelt sich um