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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Schritte

Die Schrittfrequenz ist individuell, eine höhere Frequenz kann allerdings die Verletzungsgefahr beim Laufen reduzieren

Die richtige Schrittfrequenz liegt nicht bei 180 Schritten pro Minute

23. Mai 2021 Markus Training

Es ist ein Thema, das immer wieder auftaucht und jede*n Läufer*in irgendwann einmal beschäftigt: wo liegt die richtige Schrittfrequenz beim

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Streak der Schritte

100 Tage – ein Streak

24. August 2020 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Ein Streak lässt sich wohl am besten durch eine Strähne übersetzen: von Siegessträhne spricht man im Sport, wenn man ohne

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Ein Rascheln im Wald

15. Juli 2016 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Manchmal, wenn es einsam ist, im Wald, und ganz still, höre ich nur meine Hose rascheln. Das liegt am Material.

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Get the world moving – die Weltreise zu Fuß

8. Juni 2016 Markus Laufgeschichten

Am 25. Mai liefen wir los. Es soll eine Reise um die Welt werden. Eine virtuelle Reise zwar, aber die

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Bewegung tut gut

5. Mai 2016 Markus Laufgeschichten

Es ist der erste Mai und damit Sonn- und Feiertag. Und der Sonntag kann groß geschrieben werden, denn obwohl sich

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Polar V800 im Test

13. Januar 2016 Markus Laufgeschichten 7 Kommentare

“Die größte Wertschätzung einer Leistung ist eine gut durchdachte Kritik” – denn nur durch Lob, Fragen und Verbesserungsvorschläge können sich

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Bücher von Markus Heidl

Meine Laufkrimis: Laufende Ermittlungen, bewegende Geschichten

Bücher von Markus Heidl

Foto: Oliver Zang / Fotografie

Die nächsten Termine

28.09.
Stadtlauf
10 km Dietzenbach

 

Hörbuch Schrödingers Kasten

Das Hörbuch zu Schrödingers Kasten

Gelesen von Chantal Buschung

Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

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