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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Bodenkontaktzeit

Garmin FR630 im Langzeit-Test

2. Juli 2016 Markus Test 5 Kommentare

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Der Standardsprungkrafttest im Selbstversuch

26. April 2016 Markus Laufgeschichten, Training

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Garmin fenix 3 im Test

13. Juli 2015 Markus Test 12 Kommentare

“Die größte Wertschätzung einer Leistung ist eine gut durchdachte Kritik” – denn nur durch Lob, Fragen und Verbesserungsvorschläge können sich

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19/24 Bodenkontaktzeit

19. Dezember 2014 Markus Adventskalender

Laut Dicharry* sind Läufer 30-40 % der Zeit im Kontakt mit dem Boden, die anderen 60-70 % verbringen wir in

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Mein Buch rund ums Laufen

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