Ob „Train low – compete high“ oder nicht: Für den Wettkampf wird kurzfristig die Kohlehydratzufuhr massiv erhöht, um alle Speicher
Schlagwort: Leibgericht
21/24 Läufers Leibgericht
Ideal zum Speicherfüllen nach guten Laufeinheiten – eine feine Gemüselasagne. Zutaten (für 4 Personen): 1 Zwiebel 2 Möhren 2 Zucchini