Gerade mal eine knappe Woche nach dem letzten Heimrennen, als hier vor der Haustür die hessischen Halbmarathonmeisterschaften beim Steinberger Volkslauf stattfanden, stand bereits das nächste an. Der Heusenstammer Kirchenlauf ist noch mehr ein Heimrennen als der Halbmarathon im Steinberger Wald, weil ich nicht nur in Heusenstamm aufgewachsen bin und sämtliche Wege kenne, sondern auf dieser Seite der Schienen auch deutlich häufiger unterwegs bin. Dazu führt die Waldrunde in den Stadtteil Rembrücken über Wege, die ich schon hunderte Male abgelaufen bin. Wäre ich amerikanischer Präsident, würde ich rufen: „Ick bin ein Heusenstämmer!“
Der Heusenstammer Kirchenlauf findet immer am ersten Samstag im Juni statt. Der Termin ist die Erklärung, warum ich nur hin und wieder am Start war: mal ist langes Wochenende, oft finden zeitgleich die hessischen Meisterschaften statt. In diesem Jahr traf zwar beides zu, wir waren aber ausnahmsweise einmal nicht unterwegs (vor einem Jahr waren wir beispielsweise gerade in Menton) und für die hessischen Meisterschaften der Aktiven fehlt derzeit der Trainingsfokus.
Der Kirchenlauf mit Wetter
Das Wetter war äußerst bescheiden angekündigt. Ein Glück, dass wir keinen Campingausflug geplant hatten! Insbesondere für den Samstag des Kirchenlaufs war durchgehend starker Regen angesagt. Für das Laufen wäre das zwar noch angenehmer als brütende Sommerhitze, dennoch waren alle erleichtert, dass die Regenwolken pünktlich zum Start eine Pause machten. Ich hatte mich für die längste Strecke über 16,9 km angemeldet, deshalb konnte es Punkt 15 Uhr losgehen. Die kürzeren Strecken wurden jeweils fünf Minuten später gestartet.
Die Konkurrenz ließ es zu, dass ich mein eigenes Rennen laufen konnte. Der Plan sah vor, die ersten zehn Kilometer möglichst entspannt zu bleiben, um danach nicht wieder so kämpfen zu müssen wie beim Steinberger Halbmarathon. Nur aufgrund der vielen bekannten Gesichter an jeder Ecke ging es etwas flotter los als angedacht.
Auch die Beine waren gut, ich fühlte mich hervorragend. So macht Laufen Spaß! Die ersten fünf Kilometer verflogen geradezu mühelos und trotz matschiger Abschnitte und der vielen Kurven in 18:31 min. Der OL am Donnerstag hatte wohl für eine gute Durchblutung der Beine gesorgt. Mittlerweile waren die Felder erreicht, bald ging es in den Wald. Auf der langen Geraden in Richtung Jügesheim wartete nicht nur Lorenz auf seinem samstäglichen Dauerlauf, auch mit dem Führungsradfahrer René unterhielt ich mich ein wenig. So wurde das Tempo etwas gemächlicher. Bald war Rembrücken erreicht und es ging wieder zurück in den Wald.
Ein hervorragendes Rennen
Nach dem Wendepunkt kam mir mein Vorsprung nicht sonderlich groß vor. Dennoch genoß ich zunächst, von den Entgegenkommenden angefeuert zu werden und lächelte breit. Bei relativ schwüler Luft merkte ich die Anstrengung, wollte mich aber dennoch an einer Beschleunigung nach den ersten zehn Kilometern versuchen. Die zweiten fünf Kilometer waren kurz darauf nach 19:09 min gelaufen. Ich trat an.
Und wurde tatsächlich merklich schneller! Die Beine waren weiterhin gut. Laut dem nächsten Kilometerschild lief ich den elften Kilometer in 3’35, den nächsten in 3’36. Jetzt wollte ich durchziehen, fünf flotte Kilometer sollten es werden. Trotz matschiger Kurven und mehrerer großer Pfützen konnte ich das Tempo halten, bevor es zurück nach Heusenstamm hinein ging. Wieder beflügelten die vielen bekannten Gesichter.
Bei Kilometer 15 warteten dann überraschenderweise Svenja und Jesper. Ein ganz besonderes Highlight. Obendrein war ich den dritten fünf-Kilometer-Abschnitt in 17:41 min gelaufen. Was ein formidables Rennen! Die verbleibenden knappen zwei Kilometer waren zum Genießen. Erst zur letzten Kirche der Runde, dann über die Frankfurter Straße und schließlich durch die Schloßgasse ins Ziel.
1:01:59 Stunden wurden schließlich für mich gestoppt. Ralf redete als Moderator gar von einem neuen Streckenrekord. Ich selbst war 2014 allerdings bereits deutlich schneller und wurde damals lediglich knapp Zweiter. Dennoch eine Bestätigung der Form und Belohnung für das gute Training seit September. Nach Heusenstamm komme ich definitiv wieder!
Der Überblick
Datum: Sa, 1. Juni 2024
Ort: Heusenstamm, Deutschland
Wettkampf: 16. Heusenstammer Kirchenlauf
Distanz: 16,9 km
Zeit: 1:01:59 h
Platz: 1.
Schuhe: Nike Vaporfly Next % 2
Ernährung: –
Fotos: Svenja & Papa