Fast jede Läuferin und jeder Läufer weiß, dass Krafttraining guttut. Und trotzdem ist der Kraftraum das Erste, was aus dem
Schlagwort: Krafttraining
Wenn ein 3-h-Läufer wie Kenenisa Bekele trainieren würde
Auf Sweat Elite werden immer wieder die Trainingsprogramme der Weltspitze vorgestellt, so kürzlich auch das Programm, das Kenenisa Bekele vor
Die Initiative gegen mickrige Muskeln
Früher, so lässt sich durch Bilder belegen, sah ich anders aus. Irgendwann hatte ich beispielsweise noch Haare auf dem Kopf,
Sportassoziierte Muskelkrämpfe: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung
Krämpfe – mancher leidet mehr, andere weniger darunter. Aber wenn, dann wird es schmerzhaft. Sehr schmerzhaft. Normalerweise dauert das Leiden