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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Läufer

Krafttraining für Läuferinnen und Läufer

Krafttraining für Läufer*innen

8. November 2021 Markus Training 2 Kommentare

Krafttraining im Allgemeinen ist laut Definition zunächst einmal ein „körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der

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Des Läufers arme Füße

16. Dezember 2016 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Wenn ich an den Französisch-Unterricht in der Schule zurückdenke, bleibe ich neben einem ganz gewissen Papagei immer wieder an einem

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23/24 Zitiert IV

23. Dezember 2015 Markus Adventskalender, Laufgeschichten

„Wie sich ein Marathon-Weltrekord anfühlt? Unbeschreiblich. Am besten ist es, Sie probieren es selbst einmal aus.“ (Haile Gebrselassie) Eine typische

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16/24 Warum Marathon?

16. Dezember 2015 Markus Adventskalender, Laufgeschichten 2 Kommentare

Das große Rennen: die Vorbereitung Noch sechzehn Wochen, vierzehn – acht, der Zeitplan steht, ist längst gemacht, ich steh‘ früh

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08/24 Es kroicht und floicht

8. Dezember 2015 Markus Adventskalender, Laufgeschichten

Mal stehen sie dort auf der Wiese, mal springen sie auch über diese, immer leicht und elegant – die Grundhaltung

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Laufhelden

9. August 2015 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Lasst mich eine Geschichte erzählen. Von einem Helden. Einem Laufhelden. Oder besser: vielen Laufhelden. Denn es gibt sie öfter, als

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Zwei Läufer, ein Ziel – wir heiraten

13. Juni 2015 Markus Laufgeschichten 5 Kommentare

Heute heißt es anders als sonst. Heute heißt es „heiraten hilft!“. Ein Hoch auf uns, auf unseren Tag: Wussten Sie

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Nein zu Weizen

23. April 2015 Markus Training 3 Kommentare

Wer sich gesund ernährt, der meidet Weizen – aber warum eigentlich? Nur, weil im hellen Weizenmehl mehr Energie steckt als

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04/24 Kommen – Rennen – Heim gehen

4. Dezember 2014 Markus Adventskalender

Ich bezeichne mich als Läufer, was mache ich also (für einen Sport)? Im Sinne der Bipedie bewege ich mich auf

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01/24 Es wird knapp – Geschenkideen

1. Dezember 2014 Markus Adventskalender

Nur zur Erinnerung: bald ist Weihnachten. Höchste Zeit also, Geschenke zu kaufen. Für all jene, die noch einen Läufer bzw.

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

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