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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Saisonplanung

Morgenlauf um jetzt in Form zu kommen

2020 beginnt JETZT!

4. Dezember 2019 Markus Laufgeschichten

Oh, wie hab ich das vermisst. In den letzten vier Wochen war ich mir dessen gar nicht so sehr bewusst,

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Rückblick

Der etwas andere Rückblick

29. Dezember 2017 Markus Laufgeschichten, Training

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und alle schauen zurück. Der ein oder andere Rückblick im TV, auf Instagram,

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Saisonplanung

Saisonplanung 2018 – das Leben ist ein Abenteuer

19. November 2017 Markus Laufgeschichten 4 Kommentare

„Abenteuer kann man doch nicht planen wie Ballett oder sowas. Die warten um die Ecke und – zack! – plötzlich

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intermezzo

Saisonplanung: ein Bahn-Intermezzo

27. April 2017 Markus Training 3 Kommentare

Das Frühjahr war aus Sicht der Saisonplanung mit dem Berliner Halbmarathon abgeschlossen. Wegen Tapering davor und Erholung – verlängert durch

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KW14+15 und Saisonplanung

12. April 2015 Markus Training

Die Woche nach dem Halbmarathon (KW14) stand ganz im Sinne der Regeneration, mit Ruhetagen und lockeren Dauerläufen. Dann (KW15) wurde

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Mein Buch rund ums Laufen

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