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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Wissen

Klimakatastrophe: die Erde brennt

Gegen die Klimakatastrophe: 15 Dinge, die jeder ganz persönlich tun kann

22. August 2021 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Die Lage ist ernst. Die Fakten, zusammengetragen aus über 14.000 von Fachleuten überprüften (peer-reviewed) Studien, sind im sechsten Bericht des

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Kenenisa Bekele hat beim letzten Berlin-Marathon gezeigt, was in ihm steckt. Jetzt wurde sein Training veröffentlicht. Hier die Analyse, was wir daraus lernen können.

Wenn ein 3-h-Läufer wie Kenenisa Bekele trainieren würde

19. März 2020 Markus Training Ein Kommentar

Auf Sweat Elite werden immer wieder die Trainingsprogramme der Weltspitze vorgestellt, so kürzlich auch das Programm, das Kenenisa Bekele vor

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Adrenalin

19. November 2015 Markus Training 2 Kommentare

Im Wettkampf geht es schneller als im Training – Grund dafür ist unter anderem das Adrenalin im Blut. Doch worum

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Neue Rubrik: Training

3. April 2015 Markus Training

Jede Läuferin und jeder Läufer, der sich ernsthaft vorbereitet, um seine eigenen Grenzen auszuloten und persönliche Bestzeiten aufzustellen, wird trainingstechnisch

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Mein Buch rund ums Laufen

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