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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Definition

Belastung und Beanspruchung

15. April 2016 Markus Training 2 Kommentare

Ja, es gibt einen Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung. Durch die begriffliche Definition der beiden Wörter ist sogar ein Konzept

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Leute, lauft schneller!

19. März 2015 Markus Training Ein Kommentar

  The so called LONG RESISTANCE RUN (specific for marathon runners), done at a pace equal to 80% of M.R.P.,

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Mein Buch rund ums Laufen

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