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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Einstellung

Kenenisa Bekele hat beim letzten Berlin-Marathon gezeigt, was in ihm steckt. Jetzt wurde sein Training veröffentlicht. Hier die Analyse, was wir daraus lernen können.

Wenn ein 3-h-Läufer wie Kenenisa Bekele trainieren würde

19. März 2020 Markus Training Ein Kommentar

Auf Sweat Elite werden immer wieder die Trainingsprogramme der Weltspitze vorgestellt, so kürzlich auch das Programm, das Kenenisa Bekele vor

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laufen hilft tipps fürs laufen

Drei grundlegende Tipps fürs Laufen

13. Februar 2019 Markus Training

Braucht es überhaupt Tipps fürs Laufen? An sich ist es doch einfach: rechter Fuß, linker Fuß und wieder von vorne. Dennoch ist es mehr als nur das:

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20/24 Der große Unterschied

20. Dezember 2015 Markus Adventskalender, Laufgeschichten, Training Ein Kommentar

Sicher, um absolute Topleistungen zu zeigen, braucht es mehr als nur die richtige Einstellung und Motivation im Training. Aber: Das

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19/24 Einstellungssache

19. Dezember 2015 Markus Adventskalender, Laufgeschichten Ein Kommentar

Laufen ist oft Kopfsache, da zählt einfach die Einstellung. Als wir den Vortrag von Kurt beim Spiridon-Marathon-Trainingswochenende hörten, meinte ich,

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

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