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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Schlagwort: Ergebnisse

Schneller Zehner in Rodenbach 2019

Schneller Zehner in Rodenbach: volle Lotte

24. März 2019 Markus Wettkämpfe 3 Kommentare

Die Hälfte des Rennens ist schon gelaufen und wir sind gut unterwegs. Der Beginn war richtig schnell, jetzt haben wir

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Laufen hilft_Laktat_Laktatmessung_Stufentest_Auswertung_Laktatshuttle

Laktattest zur Leistungsdiagnostik (Teil 2)

17. Oktober 2018 Markus Training Ein Kommentar

Im ersten Teil haben wir gelernt, was Laktat ist und welche Schwierigkeiten bei einem Laktattest auftreten. Es handelt sich um

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Vorschau Düsseldorf

Vorschau zum Düsseldorf Marathon

26. April 2018 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Jeder Marathon ist etwas Besonderes, das merkt man spätestens wieder in der Tapering-Phase. Nie sonst läuft man gezielt vor Rennen

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Parkrun

Mein erster Parkrun

20. Januar 2018 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Auf der ganzen Welt gibt es wöchentlich kostenlose 5km-Läufe, sogenannte Parkruns. Die Idee hinter einem Parkrun ist die, dass die

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Keine ausgleichende Gerechtigkeit in Jügesheim

5. November 2017 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Was war das bitter am vergangenen Sonntag. Beim Frankfurt Marathon, der so perfekt begann, wurde ich früh durch einen Sturz

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heim-wettkampf

Unser Heim-Wettkampf in Steinberg

28. Mai 2017 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Den Steinberger Volkslauf könnte man als unseren Heim-Wettkampf bezeichnen, sind Start und Ziel doch (Luftlinie) keine 900 m von uns

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Der Rodgau-Ultra im live-Ticker

27. Januar 2017 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Morgen geht es los: der 18. Ultramarathon des RLT Rodgau wird pünktlich um 10 Uhr gestartet. Wer nicht vor Ort

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Der Frankfurt Marathon 2016 – nicht mein Tag. So gar nicht!

31. Oktober 2016 Markus Wettkämpfe 24 Kommentare

Sonntag, der 30. Oktober 2016. Exakt zehn Jahre nach meinem ersten Marathon an selber Ort und Stelle war ich 2016

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Frankfurt Marathon 2016 live

29. Oktober 2016 Markus Wettkämpfe

Morgen geht es los: der 35. Frankfurt Marathon. Und egal wo, ob an der Strecke, vor dem Fernseher oder anderswo

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Und jährlich grüßt der Mediziner?

18. Januar 2016 Markus Training 2 Kommentare

Der Begriff „sportmedizinische Untersuchung“ ist euch bekannt? Ich hoffe es! Der Rat, sich zu Beginn des ambitionierteren Trainings durchchecken zu

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Berlin live

27. März 2015 Markus Laufgeschichten

Jetzt ist es endlich soweit: mit dem Berliner Halbmarathon steht am Sonntagmorgen mein läuferischer Frühlingshöhepunkt an. Gerade noch rechtzeitig brachte

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50 km live

31. Januar 2015 Markus Wettkämpfe

Die Live-Splits vom heutigen langen Lauf zum Mitfiebern gibt es hier!

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Mein Buch rund ums Laufen

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