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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Erholung

Schlaf

Update: Das Laufen und der Schlaf

5. Dezember 2022 Markus Training 2 Kommentare

„Wir brauchen Schlaf, um wirklich leistungsfähig zu sein.“ – Prof. J. Zulley (Seng, 2010) Unser Schlafbedürfnis ist individuell und verändert

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Gutes Wetter für den Grünen Ring um Hannover

Eine FKT auf dem Grünen Ring um Hannover

13. September 2020 Markus Wettkämpfe 3 Kommentare

Was macht man, wenn man in einer Stadt den ganzen Tag alleine Zeit hat? Man könnte durch die Innenstadt bummeln,

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Grüngürtel Header

Der Frankfurter Grüngürtel

1. September 2020 Markus Laufgeschichten

Einmal um Heusenstamm bin ich schon gelaufen. Und die Dietzenbach-Runde hat sich als coupierter langer Lauf etabliert. Das hat etwas:

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Ob Kurztrip oder Sommerurlaub: Camping ist die perfekte Erholung

Erholung: die vergessene Trainingseinheit

29. Mai 2020 Markus Training 2 Kommentare

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Arbeit wird stets als wichtiger gesehen als Erholung. Da macht es keinen Unterschied, ob wir

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Auch andere Städte haben schöne Rennen

23. März 2016 Markus Training

Im Nachhinein betrachtet denke ich, dass der Kopf für den Frankfurter Halbmarathon nicht hundertprozentig gepasst hat. Ich habe es nicht

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Garmin fenix 3 im Test

13. Juli 2015 Markus Test 12 Kommentare

“Die größte Wertschätzung einer Leistung ist eine gut durchdachte Kritik” – denn nur durch Lob, Fragen und Verbesserungsvorschläge können sich

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Über Kompressionsstrümpfe

14. Mai 2015 Markus Training 4 Kommentare

Als die berühmte Paula Radcliffe mit ihnen lief, interessierte das noch niemanden. Mittlerweile könnte man sie schon fast als Modeaccessoir

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Mein Buch rund ums Laufen

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