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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Sprünge

Krafttraining für Läuferinnen und Läufer

Krafttraining für Läufer*innen

8. November 2021 Markus Training 5 Kommentare

Krafttraining im Allgemeinen ist laut Definition zunächst einmal ein „körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der

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3/24 Sprünge

3. Dezember 2012 Markus Adventskalender

Ein Läufer braucht Kraft, vor allem in den Beinen. Eines der besten Mittel, um die Beinkraft zu fördern, sind Sprünge.

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Bücher von Markus Heidl

Meine Laufkrimis: Laufende Ermittlungen, bewegende Geschichten

Bücher von Markus Heidl

Foto: Oliver Zang / Fotografie

Die nächsten Termine

30./31.08.
OLV Eiskugelchallenge
Bad König / Dieburg

28.09.
Stadtlauf
10 km Dietzenbach

 

Hörbuch Schrödingers Kasten

Das Hörbuch zu Schrödingers Kasten

Gelesen von Chantal Buschung

Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

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