Die hessischen Crosslaufmeisterschaften fanden am 19.02.2017 im hessischen Ried in Trebur statt. Starke Konkurrenz sorgte für spannende Rennen. Im Langstreckenrennen
Autor: Markus
Der Wunsch nach Frühling
Schon wieder sind vier Wochen vergangen, womit mal wieder ein Update meines Trainings ansteht. Gerne würde ich schon an den
DIY: wie man einen Trainingsplan selbst erstellt
Das Großartige an unserem Sport ist, dass sich durch Fleiß und akribische Planung einiges erreichen lässt. Jemand mit der richtigen
Running the distance: das Rennen
Nur ein paar Tage ist es her, da liefen wir 10 Runden im Rodgau, 50 km an der Gänsbrüh. Das
Rodgau Ultra: stark angefangen, gesteigert… und stark nachgelassen
Rodgau Ultra 2017: ein Lauf im Eisschrank – eigentlich laufe ich ja gerne bei diesen Bedingungen: der Boden hart gefroren,
Der Rodgau-Ultra im live-Ticker
Morgen geht es los: der 18. Ultramarathon des RLT Rodgau wird pünktlich um 10 Uhr gestartet. Wer nicht vor Ort
Rezept des Monats Januar: Iskiate (die kühle Chia)
Jeder, der das Buch „Born to run“ von Christopher McDougall (nebenbei bemerkt eine absolute Leseempfehlung) gelesen hat, hat natürlich auch
Running the distance Folge 4: Die Vielfalt des Trainings
Seit dem Herbst und damit der ersten Folge von Running the distance ist viel passiert. Es ist Winter geworden, wie
Ein neuer, alter Vorsatz und ein guter Jahresstart
Noch bevor es, wie in diesem Post beabsichtigt, um mein Training der letzten vier Wochen geht, möchte ich den Beitrag
Ein Sprint durch die Suppenschüssel
Nach unserem Heusenstammcross im Dezember ist der Suppenschüsselcross im Leonhard-Eißnert-Park in Offenbach die nächste Möglichkeit in der Region, Cross zu
Ein Ausflug in den Schnee: Langlauf am Hoherodskopf
Der Wintereinbruch nach Silvester hatte auch sein Gutes, insbesondere für Schneeliebhaber. Für uns war klar: wenn sogar im Rhein-Main-Gebiet der
Jahresstart in Jügesheim – mit Axel in lang-lang
Mit dem Jahreswechsel wurde es Winter in Deutschland. Erst Schnee über Silvester, der Mitte der Woche wieder abtaute, dann kam