Seid gegrüßt, liebe Leut‘, ich schreibe euch aus Graz! Beim heutigen, sehr selektiven Crosslauf von runninGraz wurde ich Vierter. Ein
Zum achten und letzten Mal
Nach acht Goldbacher Serienläufen melde ich mich ab. Am nächsten Wochenende werden wir nicht kommen können, weder zum Lauf, noch
Frühlingssuppenschüssel
Jetzt soll sie endlich wieder so richtig losgehen, die Crosssaison. Und weil die Strecke so nah und schön gestaltet ist,
Willkommen im neuen Jahr
2015 fing für mich alles andere als gut an, mit einer Zwangspause nämlich. Noch am Mittwoch, dem letzten Tag des
Frohes Neues!
Mit dem neuen Jahr gibt es auch neue, gute Vorsätze. Erinnert euch dabei immer an eines: vertraut nicht auf eure
Was Frau Holle missverstand
Wenn der Wunsch des guten Rutsches ins nächste Jahr falsch verstanden wird, enden wir bei einem sehr verschneiten Silvesterlauf. Das
24/24 Frohe Weihnachten
Heute ist es nun so weit, der Adventskalender ist zu Ende, alle vierundzwanzig Törchen offen – Weihnachten ist da. Weihnachten,
23/24 Zitiert III
Frage dich selbst: ‘Kann ich noch mehr geben?’ Die Antwort lautet meistens: ‘Ja’. – Paul Tergat Wie oft sind wir
22/24 Eine Erhebung
Wer viel läuft, der sieht auch viel. Beim normalen Dauerlauf im heimischen Wald werden meist, wenn überhaupt, die üblichen Verdächtigen
21/24 Läufers Leibgericht
Ideal zum Speicherfüllen nach guten Laufeinheiten – eine feine Gemüselasagne. Zutaten (für 4 Personen): 1 Zwiebel 2 Möhren 2 Zucchini
20/24 Warum wir laufen
Wir, die wir regelmäßig laufen, haben es geschafft. Denn wir schaffen es immer wieder, loszulaufen, uns aufzuraffen. So bleiben wir
19/24 Bodenkontaktzeit
Laut Dicharry* sind Läufer 30-40 % der Zeit im Kontakt mit dem Boden, die anderen 60-70 % verbringen wir in