Laufen hilft!

Grüße aus dem (Kurz-)Trainingslager

Eigentlich sollten es einige Tage auf Langlaufskiern im Thüringer Oberhof werden. Grundlagenausdauer sammeln auf den Spuren der Tour de Ski

Ganz großspurig könnte ich behaupten, in diesem Jahr alle bestrittenen Läufe gewonnen zu haben. Nun ja, das Jahr ist ja

6007 gelaufene Kilometer. 32 Rennen. 8 Siege. 5 Mal unter 16 Minuten (5km). 4 neue persönliche Bestleistungen. 2 Mal unter

Die nach den täglichen Posts des Laufadventskalenders ewig erscheinende Sendepause ist heute – endlich – vorbei. Es wurde wieder gelaufen.

Nicht mehr lange, dann ist schon Heilig Abend. Zum Abschluss des Lauf-Adventskalenders gibt es keine Geschichte mehr, nur einen Auftrag

Wenn draußen wieder einmal richtig unangenehmes Wetter wütet und man eigentlich auch müde ist und noch dies und jenes zu

Laufen hilft. Vor ein paar Tagen konnte ich sogar beim Laufen helfen. Einem Waldarbeiter nämlich, der mich ganz verzweifelt um

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ernährungsberater empfehlen, beim Frühstück bereits ein drittel bis ein viertel der täglich

Hunde und Läufer gehören meiner Meinung nach nicht zusammen. Sie stellen eher natürliche Feinde dar. Das lässt sich wohl damit

Nach einem Crosslauf sagt die Läuferfrau zu ihrem abgekämpften und schlammigen Gatten: „Sehr gut, Schatz! Das war ein klasse Rennen,

Bist du gerne an der Luft und du liebst den Waldesduft, verlässt also das Haus alsbald um zu laufen, dort

Krankheit bedeutet Zwangspause. Kein Laufen, Schwäche, zu Hause bleiben müssen. Gerade im Winter ist die meiner Meinung nach beste Prophylaxe