Frankfurt Marathon Archive

Der Marathon und ich – wir werden keine Freunde mehr!

28. Oktober 2019 Markus Wettkämpfe 8 Kommentare

Kennt ihr den Film „Der Exorzist“? Ein besessenes Mädchen kotzt in dem Film im hohen Bogen durch ihr Zimmer. Wie

Road to Frankfurt, Trainingswoche 10/16

18. September 2019 Markus Training

KW37 (09.09.-15.09.2019): 103 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 16; easy: 42; steady: 12; threshold: 30; intervall: 1,8; STL/Sprint: 1,2). Zusätzlich

Hugenottenlauf 2019: Sehnsucht nach Asphalt

16. September 2019 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Dann schließlich lichtete sich das Blätterdach und der Schotterweg mündete in eine kleine Straße. Endlich Asphalt! Das ist meine Lieblingsstelle

Road to Frankfurt, Trainingswoche 8/16

3. September 2019 Markus Training Ein Kommentar

KW35 (26.08.-01.09.2019): 145 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 10; easy: 110; steady: 8; threshold: 12; intervall: 4; STL/Sprint: 0,8). Zusätzlich

Road to Frankfurt, Trainingswoche 7/16

26. August 2019 Markus Training Ein Kommentar

KW33 (19.08.-25.08.2019): 143 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 16,5; easy: 98,5; steady: 15; threshold: 12; intervall: 0,4; STL/Sprint: 0,7). Zusätzlich

Road to Frankfurt, Trainingswoche 3/16

30. Juli 2019 Markus Training

KW30 (22.-28.07.2019): 110 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 25; easy: 64; steady: 0; threshold: 12,5; Intervalle: 8; STL/Sprint: 0,8). Zusätzlich

Road to Frankfurt, Trainingswoche 2/16

24. Juli 2019 Markus Training 2 Kommentare

KW28 (15.-21.07.2019): 128 Laufkilometer in 10 Einheiten (DLreg: 21; easy: 94; steady: 2; threshold: 6; intervall: 2,6; STL/Sprint: 2,6). Zusätzlich

Road to Frankfurt, Trainingswoche 1/16

15. Juli 2019 Markus Training 4 Kommentare

KW28 (8.-14.07.2019): 117 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 15; easy: 91; steady: 0; threshold: 5; intervall: 4,6; STL/Sprint: 1,5). Zusätzlich

In der Sommerpause ging es auf den Schlern

Die Sommerpause ist vorbei!

10. Juli 2019 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Wann beginnt eigentlich Marathontraining? Mit den allerersten Laufschritten, weil sie bereits die konditionelle Grundlage legen? Mit der neuen Saison? Oder