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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Trainingsplan

Ungeplant umgeplant

14. Oktober 2021 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

„Auf den Körper hören“ nennen es manche. „Die Saison abbrechen“ andere. Fakt ist: den ursprünglich geplanten Vulkantrail werde ich nicht

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Auf halbem Weg in Richtung Herbst

18. Juli 2021 Markus Laufgeschichten

Teilweise fühlt es sich derzeit schon wie im Herbst an, obwohl es laut Kalender noch Hochsommer ist. Viel Regen (in

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Coaching Trainer Trainingsplan individuell laufen Marathon

Jetzt mit Trainingsplan voll durchstarten

28. Dezember 2018 Markus Training

Schon ist Weihnachten vorbei und nach einer kurzen Atempause zwischen den Jahren geht 2019 mit neuem Schwung los. Und was

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Trainingsupdate

Trainingsupdate: was war und was kommt

24. Januar 2018 Markus Training

Schon seit dem Marathon Ende Oktober gab es trainingstechnisch keinen Rückblick mehr. Mittlerweile sind aber bereits 12 Wochen vergangen und

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Frankfurt Marathon 2017 – die heiße Phase beginnt

26. August 2017 Markus Training 6 Kommentare

Keine zehn Wochen mehr bis zum Frankfurt Marathon 2017. Der erste Block der Marathonvorbereitung ist bereits absolviert und die heiße

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Mein Training im Sommer 2017

22. Juli 2017 Markus Training Ein Kommentar

Beim letzten Trainingsrückblick habe ich berichtet, dass es eine gute Entscheidung war, sich mal wieder auf die kurzen Strecken zu

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Trainingsrückblick

Trainingsrückblick: Der Start in den Sommer

15. Juni 2017 Markus Training Ein Kommentar

Der letzte Trainingsrückblick ist schon länger her – seit dem Überblick über die Saisonplanung (ein Bahn Intermezzo) sind bereits sieben

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beVegt-Podcast

Im beVegt-Podcast

30. März 2017 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Heute, in der mittlerweile schon 58. Folge, werde ich im beVegt-Podcast von Katrin und Daniel interviewt. Es geht ums Marathonlaufen

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Frühling

Der Wunsch nach Frühling

12. Februar 2017 Markus Training 2 Kommentare

Schon wieder sind vier Wochen vergangen, womit mal wieder ein Update meines Trainings ansteht. Gerne würde ich schon an den

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Trainingsplan

DIY: wie man einen Trainingsplan selbst erstellt

5. Februar 2017 Markus Laufgeschichten 4 Kommentare

Das Großartige an unserem Sport ist, dass sich durch Fleiß und akribische Planung einiges erreichen lässt. Jemand mit der richtigen

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Vorsatz für das neue Jahr

Ein neuer, alter Vorsatz und ein guter Jahresstart

17. Januar 2017 Markus Training 2 Kommentare

Noch bevor es, wie in diesem Post beabsichtigt, um mein Training der letzten vier Wochen geht, möchte ich den Beitrag

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Neue Ziele im Frühling – mit Trainingsplan

19. März 2016 Markus Training

Wie schön ist doch der Frühling. So langsam erwacht der so traurig braune Wald wieder zum Leben, die Vögel singen

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

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