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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Tapering

Road to Frankfurt, Trainingswoche 15/16

22. Oktober 2019 Markus Training Ein Kommentar

KW42 (14.10.-20.10.2019): 59 Laufkilometer in 5 Einheiten (DLreg: 6; easy: 36; steady: 0; threshold: 16; intervall: 0; STL/Sprint: 0,9). Zusätzlich

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Road to Frankfurt, Trainingswoche 14/16

16. Oktober 2019 Markus Training

KW41 (07.10.-13.10.2019): 104 Laufkilometer in 7 Einheiten (DLreg: 8; easy: 69; steady: 3; threshold: 12; intervall: 10; STL/Sprint: 1,6). Zusätzlich

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Taper, taper – die letzten zwei Wochen

26. Oktober 2016 Markus Laufgeschichten

Wer in der Vorbereitung gut trainiert und verletzungsfrei in die letzten zwei Wochen vor dem Marathon gekommen ist, der hat

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Tapering – die Spannung steigt

23. Oktober 2016 Markus Training 4 Kommentare

Vor vier Wochen noch war ich nicht sonderlich überzeugt von meiner Form. Kontinuierliches Training, aber ohne das gute Gefühl. Also

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Auch andere Städte haben schöne Rennen

23. März 2016 Markus Training

Im Nachhinein betrachtet denke ich, dass der Kopf für den Frankfurter Halbmarathon nicht hundertprozentig gepasst hat. Ich habe es nicht

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Tapering und Regeneration

4. November 2015 Markus Training

Der Frankfurt Marathon ist schon wieder Geschichte. Es war eine lange Vorbereitung und schließlich ein gutes Rennen. Was an dieser

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

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