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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja, Jesper & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Schlagwort: Vorbereitung

Auf dem Weg zum Hannover Marathon

Hannover rückt näher

27. Februar 2022 Markus Training 2 Kommentare

Der Hannover-Marathon rückt immer näher, mittlerweile sind es nur noch fünf Wochen. Auf der einen Seite ist damit schon ein

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Auf halbem Weg in Richtung Herbst

18. Juli 2021 Markus Laufgeschichten

Teilweise fühlt es sich derzeit schon wie im Herbst an, obwohl es laut Kalender noch Hochsommer ist. Viel Regen (in

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Hugenottenlauf 2019: Sehnsucht nach Asphalt

16. September 2019 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Dann schließlich lichtete sich das Blätterdach und der Schotterweg mündete in eine kleine Straße. Endlich Asphalt! Das ist meine Lieblingsstelle

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Road to Frankfurt, Trainingswoche 8/16

3. September 2019 Markus Training Ein Kommentar

KW35 (26.08.-01.09.2019): 145 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 10; easy: 110; steady: 8; threshold: 12; intervall: 4; STL/Sprint: 0,8). Zusätzlich

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Was Schrödingers Katze mit dem nächsten Marathon zu tun haben könnte

Schrödingers Katze

15. April 2019 Markus Laufgeschichten

In zwei Wochen ist der Hamburg Marathon bereits gelaufen. Dann wissen wir, wie das Rennen verlaufen ist, wie die Tagesform

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Wasserlauf Seligenstadt: Sieg bei der 40. Auflage

Der 40. Wasserlauf in Seligenstadt

8. April 2019 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Wieder war es ein wunderbar sonniger Frühlingsmorgen, der uns beim Seligenstädter Wasserlauf empfing. Seligenstadt ist ja immer einen Ausflug wert

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Coaching Trainer Trainingsplan individuell laufen Marathon

Jetzt mit Trainingsplan voll durchstarten

28. Dezember 2018 Markus Training

Schon ist Weihnachten vorbei und nach einer kurzen Atempause zwischen den Jahren geht 2019 mit neuem Schwung los. Und was

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Taunus Trailrunning Altkönig

Noch vier Wochen

3. Oktober 2018 Markus Laufgeschichten

Am Sonntag waren wir zum Wochenabschluss mal wieder im Taunus. Die Sonne genießen, einmal abseits der gewohnten Pfade laufen, Rehe

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Seligenstädter Wasserlauf

Sonniger Seligenstädter Wasserlauf

8. April 2018 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Am Morgen des achten Aprils 2018 ist der Festplatz am Seligenstädter Mainufer wieder einmal dicht bevölkert. Trotz der frühen Stunde

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Von Spreu und Weizen

16. Frankfurter Halbmarathon – von Spreu und Weizen

11. März 2018 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Der Puls rast, die Lunge brennt, die Arme geben den Takt vor. Den Takt für die Beine, die gerade versuchen,

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Frankfurt Marathon 2017 Flugphase

Lange Flugphase beim Frankfurt Marathon

31. Oktober 2017 Markus Wettkämpfe 12 Kommentare

Nach mehr als 12 Kilometern ist das Gewusel der Innenstadt geschafft. Das Feld hat sich entzerrt, die ständigen Richtungswechsel sind

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Bad Liebenzell DM 10 km

Keine Ausreden in Bad Liebenzell: DM 10 km

3. September 2017 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Ein Auge auf die deutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10 km in Bad Liebenzell hatte ich schon lange geworfen. Zunächst als Option

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

Mein Buch rund ums Laufen

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OL Mittelstrecke Frankfurt-Goldstein

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21,1 km Frankfurt

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OL Doppelsprint Budenheim und Finthen

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