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Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

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Laufen hilft!

Autor: Markus

10 km beim Rodenbacher Lauftag 2021

2. Rodenbacher Lauftag Ohne Jubiläum

12. September 2021 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Kein Jubiläum in Rodenbach? „Natürlich war es kein Jubiläum“ könnte man anlässlich des Rennens am Sonntag sagen, schließlich war es

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Klimakatastrophe: die Erde brennt

Gegen die Klimakatastrophe: 15 Dinge, die jeder ganz persönlich tun kann

22. August 2021 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Die Lage ist ernst. Die Fakten, zusammengetragen aus über 14.000 von Fachleuten überprüften (peer-reviewed) Studien, sind im sechsten Bericht des

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Frankfurt liegt, wie einst von Hölderlin beschrieben, "in naher Ferne" von Bad Homburg

FKT auf der Rundroute um Bad Homburg

15. August 2021 Markus Wettkämpfe

Wenn ich an Bad Homburg denke, denke ich zuerst an unseren Ausflug, um dort unsere Eheringe zu kaufen. Auch denke

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Sichtbare Folgen des Klimawandel

Die Herausforderungen unserer Zeit: Was mir wirklich wichtig ist

10. August 2021 Markus Allgemein Ein Kommentar

Ein wenig macht es Angst, in der aktuellen Zeit zu leben. Während die COVID Pandemie noch wütet, kündigt sich (schon

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Echter Stadioncross in Martinsee in Heusenstamm

3000 m für das Sportabzeichen

28. Juli 2021 Markus Wettkämpfe Ein Kommentar

Trainer für das Deutsche Sportabzeichen bin ich schon sehr lange, mittlerweile müssten es 14 Jahre sein. Entsprechend ist auch die

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Auf halbem Weg in Richtung Herbst

18. Juli 2021 Markus Laufgeschichten

Teilweise fühlt es sich derzeit schon wie im Herbst an, obwohl es laut Kalender noch Hochsommer ist. Viel Regen (in

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Nudeln bei der Verformung (Tao et al., 2021)

Nudeln in der Forschung

7. Juli 2021 Markus Training

Nudeln! Kennt jeder, mag jeder. Warum auch nicht? Nudeln passen immer. Im Salat, im Auflauf, als Beilage oder auch als

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Volkslauf am Riedstadion

Endlich wieder Volkslauf: Frankfurter Lauf am Riedstadion

16. Juni 2021 Markus Wettkämpfe

„Hallo, kennt ihr mich noch? Es ist ja schon eine Weile her. Darf ich mich entsprechend kurz vorstellen? Ich bin

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Bereit für neue Abenteuer? Der Wispertaunus ruft!

Das hippe Comeback des Wispertaunus

1. Juni 2021 Markus Laufgeschichten, Wettkämpfe Ein Kommentar

Da waren wir also wieder. Noch recht früh am Sonntagmorgen brachte uns Corinna, Johannes‘ Frau, nach Kemel (vielen Dank an

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Die Schrittfrequenz ist individuell, eine höhere Frequenz kann allerdings die Verletzungsgefahr beim Laufen reduzieren

Die richtige Schrittfrequenz liegt nicht bei 180 Schritten pro Minute

23. Mai 2021 Markus Training

Es ist ein Thema, das immer wieder auftaucht und jede*n Läufer*in irgendwann einmal beschäftigt: wo liegt die richtige Schrittfrequenz beim

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Buch Bitte laufen Sie rechts ran! Markus Heidl

Hurra, hurra! Mein Buch ist da!

28. April 2021 Markus Allgemein 2 Kommentare

Jetzt ist es endlich soweit: ich halte mein eigenes Buch in den Händen. Es war ein langer Weg, mein Puls

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Im Hunsrück auf dem Canyon Trail für eine neue FKT

Canyon Trail: eine FKT im Hunsrück

21. April 2021 Markus Wettkämpfe

Eigentlich war alles anders geplant. Genauso habe ich auch den aktuellen LaufReport zum NN Mission Marathon in Enschede begonnen. Dabei

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Meine Bestzeiten
1500 m 4'08''67 (2009)
3000 m 8'59''99 (2012)
5000 m 15'36''64 (2012)
10 km 32'52'' (2012)
15 km 50'36'' (2015)
21,1 km 1h11'18'' (2015)
42,2 km 2h37'12'' (2018)

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