KW28 (15.-21.07.2019): 128 Laufkilometer in 10 Einheiten (DLreg: 21; easy: 94; steady: 2; threshold: 6; intervall: 2,6; STL/Sprint: 2,6). Zusätzlich
Autor: Markus
Force in motion – WIKA Staffelmarathon 2019
Guten Morgen Sonnenschein! Pünktlich zum WIKA Staffelmarathon wurde es wieder mächtig heiß in Klingenberg, nachdem die letzten anderthalb Wochen angenehm
Road to Frankfurt, Trainingswoche 1/16
KW28 (8.-14.07.2019): 117 Laufkilometer in 9 Einheiten (DLreg: 15; easy: 91; steady: 0; threshold: 5; intervall: 4,6; STL/Sprint: 1,5). Zusätzlich
Die Sommerpause ist vorbei!
Wann beginnt eigentlich Marathontraining? Mit den allerersten Laufschritten, weil sie bereits die konditionelle Grundlage legen? Mit der neuen Saison? Oder
Mallorca, Irland oder Rügen? – Urlaubstipps gesucht!
So langsam aber sicher beginnt wieder die Urlaubszeit. Gerade im Sommer sind im Büro eigentlich nie alle da. Und während
Schwanheimer Pfingstlauf: besser spät als nie
Der geneigte und aufmerksame Beobachter mag festgestellt haben, dass ich nicht nur fürs Training, sondern ebenso für den Wettkampf unterschiedliches