Zum Inhalt springen

Laufen hilft!

Laufberichte und -geschichten von Svenja & Markus Heidl

  • Aktuelles
  • Gelaufenes
    • Wettkämpfe
    • Erfolge
    • Bucket List
    • Marathons
  • Trainiertes
  • Helfendes
    • Coaching – dein individueller Trainingsplan
  • Visuelles
    • Fotos
    • Videos
  • Geschriebenes
  • Impressum
  • Datenschutz
Laufen hilft!

Autor: Markus

Grüngürtel Header

Der Frankfurter Grüngürtel

1. September 2020 Markus Laufgeschichten

Einmal um Heusenstamm bin ich schon gelaufen. Und die Dietzenbach-Runde hat sich als coupierter langer Lauf etabliert. Das hat etwas:

Weiterlesen
Streak der Schritte

100 Tage – ein Streak

24. August 2020 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Ein Streak lässt sich wohl am besten durch eine Strähne übersetzen: von Siegessträhne spricht man im Sport, wenn man ohne

Weiterlesen
Wie stark beeinflusst es unsere Ausdauerleistung, wenn wir Durst bekommen? Was sind die Auswirkungen von Dehydrierung bzw. Dehydratation im Ausdauersport?

Dehydrierung im Ausdauersport

7. August 2020 Markus Training 2 Kommentare

Motiviert durch meinen rapiden Leistungsabfall auf den letzten Kilometern des Wispertaunussteigs und den entsprechend möglichen Chancen, meine Marathonleistungen signifikant zu

Weiterlesen
Unser FKT-Versuch auf dem Wispertaunussteig, dem „Marathon für die Sinne“ im Wispertal. Zusammen mit Johannes und Robert entdeckte ich eine herrliche Strecke.

Wispertaunussteig – eine FKT auf Wisper Trails

26. Juli 2020 Markus Laufgeschichten 3 Kommentare

„Ein Fluss, zwei Länder, drei Gipfel, vier Dörfer und fünf Täler.“ Das Wispertal lockt mich schon länger, seit ich immer

Weiterlesen
Ostsee Rügen Usedom Sommerurlaub Camper Header

Mit dem Camper an die Ostsee

22. Juli 2020 Markus Laufgeschichten

Eigentlich hatten wir für diesen Sommer einen Frankreichurlaub geplant. Schön mit dem Camper an der Atlantikküste entlang. Doch dann kam

Weiterlesen

Sieben positive Dinge, seit wir Vegetarier sind

3. Juli 2020 Markus Allgemein

Gründe, um weniger bzw. gar keine Tiere mehr zu essen, gibt es genug: die Erhaltung der biologischen Vielfalt, der Schutz

Weiterlesen
Kleiner Mainzer Höhenweg: das Streckenprofil

Der Kleine Mainzer Höhenweg

22. Juni 2020 Markus Wettkämpfe

Fährt man mit dem Auto nach Österreich, dort über den Fernpass oder auf der A12 bis nach Imst und folgt

Weiterlesen
Wunderbare Aussichten beim FKT auf dem Rheingauer Klostersteig

Der Rheingauer Klostersteig

15. Juni 2020 Markus Wettkämpfe 2 Kommentare

Nassgeschwitzt am frühen Sonntagmorgen. Es ist gerade einmal zehn vor acht Uhr und die ersten 350 Höhenmeter sind bereits absolviert.

Weiterlesen
Der Zuweg zum kleinen Mainzer Höhenweg, auf dem eine Fastest Known Time Route verläuft

Eine Fastest Known Time (FKT) als Alternative?

6. Juni 2020 Markus Wettkämpfe 3 Kommentare

Manch einer hat schon wieder Hoffnung. Derzeit gehen zumindest Gerüchte um, dass der Hamburg Marathon – seines Zeichens am 13.

Weiterlesen
Ob Kurztrip oder Sommerurlaub: Camping ist die perfekte Erholung

Erholung: die vergessene Trainingseinheit

29. Mai 2020 Markus Training

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Arbeit wird stets als wichtiger gesehen als Erholung. Da macht es keinen Unterschied, ob wir

Weiterlesen
Mit der TVTC im Wald im Osttaunus

Teil 2 der TVTC im Osttaunus

19. Mai 2020 Markus Laufgeschichten 2 Kommentare

Letzte Woche hatte ich von meinem Ausflug in den Taunus erzählt. Gelockt durch die Taunus Virtual Trail Challenge (TVTC) ging

Weiterlesen
Bei der ersten Route meiner Taunus Virtual Trail Challenge ging es über Altkönig und Feldberg

Die Taunus Virtual Trail Challenge

8. Mai 2020 Markus Laufgeschichten Ein Kommentar

Ja, mir fehlen die Wettkämpfe. Und ja, es gibt derzeit Wichtigeres – wobei ich mir da bei den aktuellen Entwicklungen

Weiterlesen

Beitrags-Navigation

«Vorherige Beiträge 1 2 3 4 … 30 Nächste Beiträge»

Meine Bestzeiten

1500m 4’08“67 (2009)
3000m 8’59“99 (2012)
5000m 15’36“64 (2012)
10km 32’52“ (2012)
15km 50’36“ (2015)
21,1km 1h11’18“ (2015)
42,2km 2h37’12“ (2018)

Instagram

Die Antwort von Instagram enthielt ungültige Daten.

Svenja & Markus: Laufen hilft!

Die nächsten Wettkämpfe

 

–

Sagt mir, wo man schnell laufen kann!

Neueste Beiträge

  • Keine FKT auf dem Taunus Schinderhannes Steig
  • Unsere liebsten Geräte für die Fitness zu Hause
  • Alles für den Kreppel – virtuelle Vereinsmeisterschaften des TSV Heusenstamm
  • Silvesterlauf im zweiten Versuch
  • SPIRIDON SILVESTERLAUF: Die virtuelle Version

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentare-Feed
  • WordPress.org
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie
WordPress Theme: Tortuga by ThemeZee.